Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хоол хүнс 100% цэвэр байгалийн нэмэлт онгон оливын тос

Чидун жимсний тос, ялангуяа онгон оливын тос (EVOO) нь нэг ханаагүй өөх тос, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийн баялаг агууламжтай тул эрүүл мэндийн олон ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Энд зарим гол давуу талууд байна:

1. Зүрхний эрүүл мэнд

• Муу холестеролыг (LDL) бууруулж, сайн холестеролыг (HDL) нэмэгдүүлэхэд тусалдаг олейны хүчил (эрүүл нэг ханаагүй өөх тос) -ээр баялаг.
• Цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг.
• Цусны судсыг үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг полифенол агуулсан.

2. Хүчтэй антиоксидантууд

• Чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, хөгшрөлт, архаг өвчинтэй холбоотой исэлдэлтийн гэмтлийг бууруулдаг Е витамин болон полифенол (олеокантал, олеуропейн гэх мэт) ихээр агуулдаг.

3. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй

• EVOO дахь олеокантал нь ибупрофентэй төстэй нөлөөтэй бөгөөд үрэвслийг багасгахад тусалдаг (үе мөчний үрэвсэл, бодисын солилцооны синдромд тустай).

4. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой

• Инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.
• Чидун жимсний тосоор баялаг Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулдаг.

5. Тархины эрүүл мэндийг дэмжинэ

• Эрүүл өөх тос, антиоксиданттай тул танин мэдэхүйн бууралт, Альцгеймерийн өвчнөөс хамгаална.
• Ой тогтоолтыг сайжруулж, мэдрэлийн эсийн доройтлын эрсдлийг бууруулдаг.

6. Жин хасахад тустай

• Эрүүл өөх тос нь ханасан байдлыг сайжруулж, хэт их идэхийг бууруулдаг.
• Зарим судалгаагаар оливын тос нь өөх тосыг шатаахад тусалдаг ба хэвлийн өөхийг бууруулдаг.

7. Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд

• Сайн бактерийг дэмжин гэдэсний эрүүл бичил биетийг дэмжинэ.
• Шархлаа үүсэхээс сэргийлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулна.

8. Арьс ба үсний ашиг тус

• Е витамин ба антиоксидантууд нь арьсыг тэжээж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг.
• Арьсыг чийгшүүлж, үсийг бэхжүүлэхийн тулд гаднаас хэрэглэж болно.

9. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломж

• Зарим судалгаагаар оливын тосны антиоксидант нь хөх, бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.