Усан үзмийн эфирийн тосны ашиг тусын талаарх товч гарын авлага нь таны сэтгэл санааг сайжруулах, фитнессийн зорилго, арьс арчилгааны горимыг сайжруулахад туслах болно.
1 Батга арилгах чадвартай
Усан үзмийн эфирийн тос нь батга арилгах гайхалтай байгалийн эм юм. Витамин нь таны арьсанд тэжээл өгч, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд батга үүсгэдэг бактертай тэмцэхэд тустай. 2‒3 дусал дуслаар нэг халбага тос түрхэхэд л цэвэрхэн арьс сэргэж, таны өөртөө итгэх итгэл сэргэнэ.
Грэйпфрутын эфирийн тосны ашиг тусыг тос, нойтон жинд ашигладаг. Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд 1-2 дусал бэрсүүт жүрж, нимбэгний эфирийн тосыг нэмж арьсны өвчнийг эмчилнэ.
Усан үзмийн тос нь бактерийн эсрэг шинж чанартай, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь эпидермисийн нянгийн өсөлтийг (хэт колоничлох) дарангуйлдаг.
2 Энэ нь нянгийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй
Усан үзэм нь байгалийн гаралтай, нянгийн эсрэг, сэргэг цитрусын амттай тул маш сайн. Шинэхэн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд усан үзмийн эфирийн тосыг мэдрэхүйг тань эрч хүчтэй болгож, орон зайг цэвэршүүлдэг халуун орны тааламжтай үнэрийг анхаарч үзээрэй. 5‒10 дусал дуслыг шүршигч саванд усаар шингэлэхэд хангалттай.
3 Сэтгэл санааг дээшлүүлдэг
Усан үзмийн анхилуун үнэр нь танд тайтгарал, амар амгалангийн мэдрэмжийг төрүүлж, сэргээж, залуужуулах болно. Судалгаанаас үзэхэд анхилуун үнэр нь тархины тайвшруулах хариу урвалыг идэвхжүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг. Та сэтгэл санаагаа жаахан амраах шаардлагатай үед усан үзмийн эфирийн тосыг хэдэн дусал дусааж, тайвшруулах цитрусын ууранд стресс тань арилж байгааг мэдрээрэй.
4 Жин хасах зорилгод тусалж чадна
Грэйпфрутыг ихэвчлэн жин хасах жорны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Түүний турах шинж чанаруудын нууц нь хоолны дуршилыг дарж, биеийн өөхийг шатаах чадварыг нэмэгдүүлдэг идэвхтэй найрлагад оршдог тул хатуу хоолны дэглэмтэй тэмцэж буй хүмүүст тохиромжтой. Эдгээр хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцэхийн тулд та лонхноос үнэрийг шууд амьсгалах эсвэл 5‒6 дуслыг амьдрах орчинд тарааж болно.
5 Дархлааг сайжруулна
Усан үзмийн тос нь жимсний нэгэн адил витамин С-ээр баялаг төдийгүй антиоксидантаар баялаг юм. Энэ нь бие махбодид сонсгол, хараа муудах, эрт хөгшрөлт, эд эс задрах зэрэг олон өвчнийг үүсгэдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тохиромжтой хослол юм. Грэйпфрутын тос нь чөлөөт радикалууд болон үүнээс үүдэлтэй исэлдэлтийн стрессээс үүдэлтэй хор хөнөөлийг арилгахад үр дүнтэй байдаг.
6 Халдвараас хамгаална
Усан үзмийн тосны гурван шинж чанар нь вирусын эсрэг, нянгийн эсрэг, ариутгах үйлчилгээтэй. Энэ тосыг биед түрхэх нь шархыг халдвар авахаас сэргийлээд зогсохгүй одоо байгаа халдварыг арилгадаг. Энэ нь гадны халдвар (арьсны халдвар) болон дотоод халдварыг (ходоод, амьсгалын замын болон бөөр зэрэг) эмчлэх боломжтой.
7 Өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ
Усан үзмийн тосны үнэр нь цитрус өнгөтэй байдаг. Энэхүү үнэр нь сэтгэлийг сэргээх нөлөөтэй. Эмнэлзүйн судалгааны нэг хэсэг болгон эмнэлэгт газрын тосны үнэрийг тараасан. Эрх баригчид өвчтөнүүд цитрусын анхилуун үнэрийг амьсгалсны дараа эдгэрэх нь илүү өөдрөг байсан гэж мэдэгджээ. Энэ үнэрийг чухал ажил хийх гэж буй хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг. (Эфирийн тос түрхэхээсээ өмнө түүний ашиг тус, хэрэглээг мэдэхийн тулд үнэрт эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.)
8 Сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг эсвэл эмчилдэг
Усан үзмийн тосны анхилуун үнэрийг амьсгалах нь лимбийн системийг идэвхжүүлж, эерэг мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь сэтгэлийн хямралын эхлэл эсвэл шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Хэрэв сэтгэлийн хямрал эхний шатандаа байгаа бол үнэрт эмчилгээ нь бусад эмчилгээний хослолын хамт сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой. Эфирийн тос нь сэтгэлийн хямралыг эмчилдэг шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй ч энэхүү аргын олон дэмжигчид үнэрт эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилтыг бууруулж, улмаар сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Сэтгэлийн хямралыг арилгах үнэрт эмчилгээ нь аажмаар явагддаг боловч орчин үеийн эмийг орлохгүй.
9 Микробын өсөлтийг зогсооно
Эфирийн тос нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, бэрсүүт жүржийн тос нь ялгаатай биш юм. Зүссэн, хөхөрсөн хэсэгт түрхэж, нүүр угаах болон лосьондоо нэмж нүүрээ цэвэрлэж болно. Био хальсыг арилгаж, халдвар, батга үүсэхээс сэргийлнэ.
Мөн P. aeruginosa бактерийн өсөлтийг саатуулдаг тул хүнсний хадгалалтын бодис болгон ашигладаг. 2020 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар тос нь хүнсний хадгалалтын бодисуудад тохиромжтой гэж дүгнэжээ.
10 Гормоны шүүрлийг тэнцвэржүүлнэ
Усан үзмийн тос нь бие махбодь болон оюун ухааныг идэвхжүүлдэг. Энэ нь оюун ухааныг сэргээж, идэвхжүүлдэг. Энэ нь биеийн дотоод шүүрлийн системийг идэвхжүүлж, гормоны шүүрлийг зохицуулдаг. Гормоны зөв хослол нь сэтгэлийн хямралыг арилгахаас гадна хэт их урам зоригийг бууруулдаг. Мөн ходоодны хүчил, цөсний ялгаралтыг зохицуулж, хоол боловсруулах эрхтнийг хэвийн байлгадаг бодисын солилцоог дэмжинэ. Түүний өдөөгч нөлөө нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг тул мэдрэлийн эмгэгээс сэргийлдэг.
11 Илүү их шээх
Усан үзмийн тос нь шээс хөөх эмийн шинж чанартай тул илүү их шээх шалтгаан болдог. Сайн байна уу? Илүү их шээх нь бие махбодоос илүүдэл давс, хорт бодисыг зайлуулахад хүргэдэг. Шээх давтамж ихсэх үед бие нь давс, хорт бодис, шээсний хүчил, натри, өөх тосыг арилгах чадвартай байдаг. Бие махбодоос эдгээр бодисыг багасгах нь цусны даралтыг бууруулж, шээсний замын үйл ажиллагааг оновчтой болгодог. Мөн бөөрний эрүүл мэндийг хамгаална.
12 Хорт бодисыг гадагшлуулна
Усан үзмийн тос нь хорт бодисыг гадагшлуулдаг цорын ганц шалтгаан нь шээс хөөх эм биш юм. Мөн лимфийн системийг идэвхжүүлдэг. Энэ систем нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь биеийн дархлааг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулж, тулай, үе мөчний эмгэг зэрэг эрүүл мэндийн асуудлаас сэргийлдэг.
13 Толгой өвдөх, мигрень өвчнийг намдаана
Цитрусын тосны анхилуун үнэрийг амьсгалах нь дофамины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эргээд толгой өвдөх, хурцадмал толгой өвдөх, мигрень зэрэг улирлын болон харшлын мигрень зэргийг бууруулдаг.
14 Жингээ хасахад тустай
Хүмүүс жингээ хасахын тулд усан үзэм иддэг байсан. Учир нь усан үзэм нь бодисын солилцоог хурдасгах тодорхой идэвхтэй найрлагатай байдаг. Хамгийн чухал шинж чанар нь хоолны дуршлыг бууруулдаг. Усан үзмийн тос нь анхилуун үнэрт хэрэглэх эсвэл түрхэхэд хоолны дуршлыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь турах хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл юм.
Усан үзмийн тосыг жингээ хасах дэглэмд оруулж болох бөгөөд үүнд зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хэмжээний дасгал хөдөлгөөн багтах ёстой. Мөн тос нь шээс хөөх эм, лимфийн урсгалыг өдөөдөг үйлчилгээтэй тул илүүдэл ус, давсыг зайлуулдаг. Түүний анхилуун үнэр нь мэдрэхүйд эрч хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд дасгал эхлэхээс өмнө амьсгалах боломжтой.
2010 онд хийсэн судалгаагаар бэрсүүт жүрж нь жингээ хасахад хүргэдэг өөхний ялгаралтыг дарангуйлдаг гэж дүгнэжээ.
15 Сарын тэмдгийн үеийн базалтыг эмчилнэ
Сарын тэмдгийн үед базлах нь ялангуяа оффис, уулзалт, сургууль эсвэл аялалд явахад маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Грэйпфрутын шингэрүүлсэн тосыг гэмтсэн хэсгийн ойролцоох арьсан дээр түрхэх, массаж хийх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, сарын тэмдгийн улмаас өвдөлт, базалтыг бууруулдаг.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 12-р сарын 22