Хэрэв та ханиад, томуутай тэмцэж байгаа бол нойр, тайвширч, сэтгэл санаагаа сайжруулахад туслах 6 чухал тосыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулаарай.
1. ЛАВАНДА
Хамгийн алдартай эфирийн тосны нэг бол лаванда юм. Лаванда цэцгийн тос нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахаас эхлээд дотор муухайрах зэрэг олон төрлийн үйлчилгээтэй гэж үздэг. Лаванда цэцэг нь зүрхний цохилт, температур, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг тул тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг.Зориггүй сэтгэцийн эрүүл мэнд(шинэ таб дээр нээгдэнэ). Энэ чанар нь лаванда цэцгийн тосыг сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, тайвшруулах, нойрыг дэмжих зорилгоор тогтмол хэрэглэдэг. Ханиад томуу, томуу тусах үед хамар битүүрсэн, хоолой өвдсөнөөс болж унтахад хэцүү байдаг. Лаванда цэцгийн тосыг хоёр дусал дэрэн дээрээ, сүм хийдийнхээ хажууд эсвэл сарниулагчаар түрхэх нь хүмүүсийг хурдан толгой дохино гэж мэдээлсэн байдаг тул хэрэв та тайван бус шөнө өнгөрөөж байгаа бол үүнийг хийх нь зүйтэй.
2. ГАМГА
Гааны эфирийн тос нь түгжрэлд орсон эсвэл халуурч буй хүмүүст гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь голчлон гаа нь ханиадны шинж тэмдгийг арилгах үр дүнтэй эмчилгээ бөгөөд ихэнх ханиалгах дусал, хамрын шүрших, уурын үрэлтийн хамгийн түгээмэл найрлага болох ментол агуулдагтай холбоотой юм. Гааны тос нь түгжрэлийг намдааж, халууралтыг бууруулж, амьсгалын замыг нээж, амьсгалж, унтахад тань тусална. Хэрэв та маш их бүгчим байгаа бол гаа хэрэглэх хамгийн сайн арга бол уураар амьсгалах явдал юм. Буцалж буй устай том саванд хэдэн дусал дусааж, уурыг нь амьсгалахын тулд дээрээс нь бөхийлгөнө.
3. ЭВКАЛИПТ
Eucalyptus эфирийн тос нь тайвшруулах үнэр, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул олон ашиг тустай. Нянгийн эсрэг бүтээгдэхүүн нь бичил биетэн, өвчний тархалтыг удаашруулж, устгахад тусалдаг. Судалгаанаас үзэхэд нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай эфирийн тос нь бактерийн халдвартай тэмцэхэд тусалдаг боловч үүний үр дүнтэй байдлын талаар судалгаа хийх шаардлагатай хэвээр байгаа тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Eucalyptus нь эдгээр шинж чанарыг агуулдаг тул ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг. Eucalyptus эфирийн тос нь синусыг цэвэрлэж, түгжрэлийг арилгах, биеийг тайвшруулахад тусалдаг - хүнд ханиадны үед танд хэрэгтэй гурван зүйл.
4. ЧАМОМИЛ
Дараа нь chamomile эфирийн тос нь гайхалтай тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд тайван унтахад тусалдаг. Таныг өвдсөн үед хийх ёстой гэж хэлдэг гол зүйлсийн нэг бол унтдаг тул нойронд тустай аливаа эфирийн тос хэрэглэх нь хамгийн чухал санаа юм. Chamomile тос нь анхилуун үнэртэй бөгөөд сарниулагчаар хэрэглэвэл сэтгэл санааг тайвшруулж, тайвшруулдаг бөгөөд нойр нь хүрэхгүй байгаа хүмүүст тохиромжтой.
5. ЦАЙН МОД
Цайны модны эфирийн тос нь эвкалипттэй адил юмбактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг(шинэ таб дээр нээгдэнэ), энэ нь бактерийн халдвар, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг гэсэн үг юм. Энэ нь ихэвчлэн батга, хаг болон бусад арьсны халдварыг эмчлэхэд хэрэглэгддэг боловч цайны модны тос нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг. Ханиад томууны үед таны дархлааны систем үндсэн өвчинтэй тэмцэж, биеийг сэргээхэд тусалдаг тул цайны модны эфирийн тосыг хэрэглэх нь бага зэрэг нэмэлт тусламж болно.
6. ЛИМОН
Нимбэгний эфирийн тос нь цитрусын анхилуун үнэрээс гадна эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай. Нимбэг нь антисептик бөгөөд өвчин үүсгэгч нян, бичил биетний өсөлтөөс сэргийлдэг тул халдвартай тэмцэхэд тусалдаг. Нимбэгний эфирийн тосыг хоол боловсруулах, толгой өвдөх, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг. Үүнийг сарниулагч, массаж, шүршигч зэрэгт хэрэглэж болно, арьсанд гайхалтай тэжээл өгч, чийгшүүлдэг тул усанд орох боломжтой. Нимбэгний эфирийн тос хэрэглэх нь таны гэрийг сайхан үнэртэй болгоно.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 4-р сарын 14