Валерианы тос
Валериан тосны танилцуулгаl
Валерианы эфирийн тосыг үндсээр нь уураар нэрдэгValeriana officinalis. Энэ хөөрхөн ургамал нь нилээд ягаан цагаан цэцэг үүсгэдэг, гэхдээ энэ нь валерианыг маш сайн тайвшруулах шинж чанарыг хариуцдаг үндэс юм.
Валерианы тосны ашиг тус
Унтах эмгэгийг эмчилнэ
Валерианы эфирийн тосны хамгийн эртний бөгөөд хамгийн их судлагдсан ашиг тусын нэг нь нойргүйдлийн шинж тэмдгийг арилгах, унтах чанарыг сайжруулах чадвар юм. Түүний олон идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь гормоны хамгийн тохиромжтой ялгаралтыг зохицуулж, тайван, бүрэн бүтэн, саадгүй унтахын тулд биеийн мөчлөгийг тэнцвэржүүлдэг. Энэ нь эрт дээр үеэс валерианы үндэсийн гол хэрэглээний нэг юм.
Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг
Энэ нь нойрны эмгэгийн талаархи өмнөх зүйлтэй зарим талаараа холбоотой боловч валерианы эфирийн тосыг сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад өргөнөөр ашигладаг. Эрүүл унтах боломжийг олгодог ижил үйл ажиллагааны механизм нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг өдөөдөг сөрөг энерги, химийн бодисыг багасгахад тусалдаг. Эдгээр стрессийн гормонууд нь бие махбодид архагшсан үед аюултай байдаг тул валерианы эфирийн тос нь таны биеийг тэнцвэржүүлж, амар амгалан, тайван байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусална.
Ходоодны эрүүл мэндийг сайжруулна
Ходоод өвдөхөд олон хүмүүс эмийн шийдэлд ханддаг ч ходоод гэдэсний замын асуудалд байгалийн гаралтай шийдэл нь ихэвчлэн хамгийн тохиромжтой байдаг. Валерианы эфирийн тос нь ходоодны хямралыг хурдан намдааж, гэдэсний хөдөлгөөн, шээсийг эрүүл болгодог. Энэ нь бие махбодийг хоргүйжүүлж, хоол боловсруулах замын шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулж, улмаар эрүүл мэндийг олон янзаар сайжруулдаг.
Зүрх дэлсэхээс сэргийлнэ
Валерианы эфирийн тос нь зарим судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн зүрх дэлсэх нь бага байдагтай шууд холбоотой байдаг. Энэхүү эфирийн тосны дэгдэмхий нэгдлүүд нь таны зүрхэнд агуулагдах хүчил, тостой харилцан үйлчилж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, зүрх судасны тогтолцооны тогтворгүй үйлдлийг тайвшруулдаг.
Арьс арчилгаа
Арьсны эрүүл мэндийг хадгалахын тулд валерианы эфирийн тосыг орон нутгийн эсвэл дотооддоо түрхэх нь гэнэтийн холбоотон байж болно. Валерианы эфирийн тос нь арьсанд үрчлээ үүсэхээс хамгаалдаг хамгаалалтын тосны эрүүл хольцыг шингээх чадвартай бөгөөд таныг эрүүл байлгахад тусалдаг вирусын эсрэг хамгаалалт болдог.
Цусны даралтыг зохицуулна
Валерианы үндсийг стресс, түгшүүртэй тэмцэхэд тусалдаг ижил идэвхтэй найрлага нь цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг. Цусны даралт ихсэх нь зүрх судасны системд шаардлагагүй ачаалал үүсгэж, цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Валерианы эфирийн тос нь дотоод хэрэглээгээ ашиглан эдгээр эрсдлийг бууруулах боломжтой.
Танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулна
Олон тооны эфирийн тос нь танин мэдэхүйн чадварт эерэгээр нөлөөлдөг гэж үздэг ч валерианы үндэс нь олон зуун жилийн турш тархийг сайжруулдаг. Энэ нь тархины янз бүрийн хэсгүүдийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, бидний тархийг шинэ, идэвхтэй байлгах замыг идэвхжүүлдэг. Оюутнууд болон өндөр настангууд сурлагын амжилтаа нэмэгдүүлэх, ой санамжаа хамгаалах, оюун ухааны хомсдол гэх мэт аливаа танин мэдэхүйн эмгэгийг удаашруулах зорилгоор дэлхийн өнцөг булан бүрт валерианы үндэс хэрэглэдэг.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг багасгана
Валерианы эфирийн тосыг тайвшруулах шинж чанар нь олон жилийн турш жирэмслэлт, сарын тэмдгийн эмчилгээний нэг хэсэг болгосон. Энэ нь сарын тэмдгийн өвдөлтийн хүндрэл, таагүй байдлыг багасгаж чаддаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн өвдөлтөөс болж зовж шаналж буй олон эмэгтэйчүүдэд таатай тусламж болдог бөгөөд жирэмсэн үед таагүй байдал, өвдөлтийг намдаах болно.
Валерианы тосны хэрэглээ
l Сэдвийн сэдэв: 2-4 дуслыг хүссэн хэсэгтээ шууд түрхэнэ. Хамгийн мэдрэмтгий арьсыг эс тооцвол шингэлэх шаардлагагүй. Шаардлагатай бол хэрэглэнэ.
l Үнэртэй: Өдөрт 3 удаа 30 минут хүртэл тараана.
l Валериан түрхэнэтосунтахын өмнө хүзүүний ар тал эсвэл хөлний ёроолд түрхэнэ.
l Валерианыг сайхан өнгөрүүлээрэйтосОрныхоо хажууд Клари Сэйжээр тарааж, шөнийн дэглэмийн нэг хэсэг болгон.
l Валерианы 3 дуслыг хольж хөлийн дэвтээнэтосба 5 дусал цайны модтос1 халбага V-6 ургамлын тосны иж бүрдэл, 1 хоолны халбага Эпсом давстай бүлээн усанд хийнэ. Сайн хольж, 15 минутын турш энэ тансаг ваннд хөлийг дэвтээнэ.
l Орой шүршүүрт орж эсвэл усанд орохдоо шүршүүрийн сав эсвэл ванны усанд хэдэн дусал дуслаарай.
Валерианы тосны гаж нөлөө ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Ерөнхийдөө валерианы эфирийн тосыг хэрэглэхэд ямар ч сөрөг нөлөө байхгүй. Гэсэн хэдий ч валерианы эфирийн тосонд хэд хэдэн хүчтэй, дэгдэмхий бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг тул та үүнийг бүү хий'үр нөлөөг мэдрэхийн тулд их зүйл хэрэггүй. Валерианы эфирийн тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь толгой эргэх, базлах, гэдэс өвдөх, бага зэрэг өвдөхөд хүргэдэг.сэтгэлийн хямрал, заримдаа арьсны тууралт эсвэл чонон хөрвөс хэлбэрээр илэрдэг. Эдгээр нь маш хязгаарлагдмал тохиолдлууд бөгөөд та эмчийнхээ зааврыг дагаж мөрдвөл валерианы эфирийн тосыг хэрэглэх нь маш бага хор хөнөөл учруулах болно, гэхдээ маш их ашиг тустай!
Үүнээс гадна жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Зарим хүмүүсийг сандарч, түгшээж, зүрх дэлсдэг. Хэрэв удаан хугацаагаар уусан бол гэнэт зогссон бол таталтын шинж тэмдэг илэрч болно. Барбитуат эсвэл бензодиазепин эм ууж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Шуудангийн цаг: 2023-10-06