Ихэнх тохиолдолд,эфирийн тосыг диффузортой хамт хэрэглэнэаТэд таны арьсанд гайхалтай ширүүн байж болно. Эфирийн тосыг кокосын тос гэх мэт зөөгч тостой хольж арьсандаа түрхэж болно. Хэрэв та үүнийг хийх гэж байгаа бол хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд эхлээд арьсны жижиг хэсэг дээр туршиж үзээрэй.
Үнэрт эмчилгээ бол оюун ухаан, бие махбодийг байгалийн үнэрээр эмчлэх эртний арга юм. дагууЖонс Хопкинсийн анагаах ухаан, Эдгээр ургамлын гаралтай тосыг амьсгалах үед таны тархинд дохио илгээгдэж, таны сэтгэл хөдлөлд нөлөөлөхийн тулд амигдала руу цохино. Ийм учраас хүмүүс сэтгэлийн зовиур, стрессийг эмчлэх гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор эфирийн тосыг ихэвчлэн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн анагаах ухаанд хэрэглэх нь нэлээд шинэ учраас үнэрт эмчилгээ, сэтгэлийн түгшүүрийн талаархи судалгаа хязгаарлагдмал байдаг.
Эфирийн тосны судалгаа нь тэдний ихэнхийг тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй холбодогилүү сайн унтах.Эдгээр нь бидний сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг чухал тос юм.
Лаванда цэцэг
Лаванда цэцэг бол тайвшруулах хамгийн алдартай тос юм. СудалгааЛаванда цэцгийн анхилуун үнэрийг амьсгалах нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, нойрыг дэмждэг болохыг харуулж байна. Цаашидсудалгаа Лаванда цэцэг нь таны мэдрэмжийг удирдаж, сэтгэл санааг тайвшруулдаг лимбийн системтэй харьцдаг болохыг харуулж байна. Унтахынхаа өмнө энэ тосыг хэдэн дусал дуслаар усанд хийж үзээрэй. Үүнийг кокосын тос шиг зөөгч тостой хольж, ванны усанд хийнэ. Та шөнийн цагаар амьсгалахын тулд унтахынхаа өмнө үүнийг унтлагын өрөөндөө сарниулагчаар хийж болно.
Зандан мод
Зандан мод ихэвчлэн зөгийтэй байдагnсуралцсанwлаванда, жүрж зэрэг бусад чухал тоснууд нь сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг. Энэхүү тосоор тайвшрал, нойрны эрүүл ахуйд дээд зэргийн нөлөө үзүүлэхийн тулд диффузор дахь лаванда цэцгийн эфирийн тостой хослуулж үзээрэй. Дээрээс нь энэ хоёр хамтдаа сайхан үнэртэж, байгальд унтаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлнэ.
Хүж
Хүж ба сэтгэлийн түгшүүрийн талаарх хүмүүсийн судалгаа хязгаарлагдмал. Гэсэн хэдий ч үр дүн нь ОүгүйсудлахimplХүж нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг. Энэ бол унтахынхаа өмнө оймс өмсөхөөс өмнө зөөгч тостой хольж хөлөндөө түрхэж эсвэл тарааж болох чухал тос юм.
Нимбэг
Жижигхэн судалгаагаар нимбэгний эфирийн тосны үнэрийг амьсгалах нь тогтоогджээөвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахортопедийн мэс заслын дараа. Нимбэгний эфирийн тос нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн өглөөний өвчлөлийг бууруулдаг. Эдгээрийн аль алиныг нь сайжруулах нь стресс, түгшүүрийг багасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь нимбэгний тосыг сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад чухал тосонд тохиромжтой сонголт болгодог. Дотор муухайрах, түгшсэн үед хөвөн дээр цэг тавьж, зөөлөн амьсгалах нь сайн.
Клари мэргэн
СудалгааКлари мэргэн эфирийн тос нь кортизолын түвшинг бууруулж, стрессийн түвшинг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Стресстэй үед сарниулах эсвэл түгшүүртэй үед үнэрийг нь зөөлөн амьсгалах замаар шаардлагатай бол тунгалаг мэргэн хэрэглэж болно.
Chamomile
Та ихэвчлэн тайвшруулах цайны найрлага болгон chamomile-ийг олох болно. АсудлахChamomile дээр энэ нь ерөнхий түгшүүрийн эмгэгийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч эфирийн тос болох тухай судалгаа хязгаарлагдмал байдаг. Антиоксидант цай нь хүмүүсийг унтахад туслах зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг тул тайвшруулах цайнд ордог. Эфирийн тос нь маш хүчтэй тул амьсгалахын тулд бага хэмжээгээр тараахад л хангалттай.
Сарнай
Сарнайн эфирийн тос байсансуралцсанмассажны хэрэгсэл болгон ашиглаж байсанбатлагдсантүгшүүр, өвдөлт, ялангуяа сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмслэлттэй холбоотой өвдөлтийг багасгах. Энэхүү эфирийн тосоор тос эсвэл өөрийн дуртай лосьонтой хольж, хөлний ёроолд массаж хийж, дараа нь оймс өмсөж үзээрэй. Энэ аргыг судалсан бөгөөд таны арьсанд тос шингээх замаар сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.
Иланг-иланг
Иланг-иланг нь янз бүрийн зүйлд үр дүнтэй болох нь батлагдсан.СудалгааИланг-иланг эфирийн тос нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй болохыг харуулж байна. Иланг-иланг мөн агуулдагlinalool, энэ нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Энэхүү эфирийн тос нь амьсгалахад сайн нөлөө үзүүлдэг тул гэрийнхээ эргэн тойронд сарниулагч саванд хийж тайвшруулах уур амьсгалыг бий болгоно.
Geranium
Geranium эфирийн тос байсансуралцсанжирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан бөгөөд төрөх үеийн стресс, түгшүүрийг бууруулахад тустай нь батлагдсан. Энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ тос нь зориулалтын хэрэглээнд сайн ажилладаг тул лонхноос нь шууд үнэрлээд, хөвөнд хэдэн дусал дусааж, стресст орсон үедээ зөөлөн амьсгалаарай.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co.,Ltd
www.jazxtr.com
Утас: 0086-796-2193878
Гар утас:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Шуудангийн цаг: 2023-03-18