Эфирийн тос нь олон зууны туршид бий болсон. Эдгээрийг эрт дээр үеэс Хятад, Египет, Энэтхэг, Өмнөд Европ зэрэг янз бүрийн соёл иргэншилд ашиглаж ирсэн.
Зарим эфирийн тосыг занданшуулах үйл явцын нэг хэсэг болгон нас барсан хүмүүст хүртэл түрхсэн. 2000 гаруй жилийн настай булшнаас үлдэгдэл олдсон учраас бид үүнийг мэднэ.
Эфирийн тосны гоо үзэсгэлэн нь цэцэг, навч, холтос, ургамлын үндэсээс гаргаж авсан байгалийн юм. Химийн бодис, нэмэлт бодисоор шингэлээгүй цэвэр эфирийн тосыг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга боловч эдгээр нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах байгалийн эм гэх мэт олон өвчнийг тайвшруулж, эдгээж өгдөг.
Сэтгэл түгшээх нь өдөр бүр тулгардаг хүнд хэцүү тэмцэл бөгөөд энэ нь эфирийн тосны холимог гэх мэт байгалийн гаралтай шийдэлтэй байх нь чухал юм.
Америкийн Эрүүл Мэндийн Шинжлэх Ухааны Коллежийн саяхан хийсэн судалгаагаар 58 хоспис өвчтөнд долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа эфирийн тосны хольцыг амтат бүйлсний тосоор 1.5 хувиар шингэлж гар массаж хийлгэсэн байна. Эфирийн тосны холимог нь эдгээр эфирийн тосноос ижил харьцаатай бергамот, гүгэл, лаванда цэцгийн найрлагатай байв.
Үнэрт гар массаж хийлгэсэн бүх өвчтөнүүд өвдөлт, сэтгэл гутралын талаар бага мэдээлсэн бөгөөд энэхүү эфирийн тосны хольцтой үнэрт массаж нь дангаар массаж хийхээс илүү өвдөлт, сэтгэлийн хямралыг арилгахад илүү үр дүнтэй гэж дүгнэжээ.
Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах хамгийн сайн эфирийн тосыг энд оруулав.
1. Лаванда цэцэг
Хамгийн түгээмэл эфирийн тос гэж тооцогддог лаванда цэцгийн тос (Lavandula angustifolia) тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь мэдрэлийн системийг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй гэж үздэг бөгөөд дотоод амар амгалан, нойр, тайван бус байдал, цочромтгой байдал, үймээн самуун, мэдрэлийн хурцадмал байдал, мэдрэлийн ходоодонд тусалдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахын тулд үүнийг хамгийн сайн эфирийн тос гэж үздэг.
2. Сарнай
Сарнайн эфирийн тосны ашиг тусын нэг (Роза Дамаскена) Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг маш сайн зохицуулдаг бөгөөд айдас, сэтгэлийн хямралыг арилгах, сандрах, уй гашуу, цочролыг арилгахад тусалдаг лаванда цэцгийн дараа хоёрдугаарт ордог.
3. Ветивер
Ветиверийн тос (Vetiveria zizanioides) тайван, үндэслэлтэй, тайвшруулах энергитэй бөгөөд ихэвчлэн гэмтлийн үед ашиглагддаг бөгөөд өөрийгөө ухамсарлах, тайван байх, тогтворжуулахад тусалдаг. Мэдрэлийн системийг тоник, цочрол, хэт мэдрэмтгий байдлыг намдааж, үймээн самуун, цочролд тустай.
4. Иланг Иланг
Энэхүү алдартай эфирийн тос нь тайвшруулах, сэтгэл санааг сэргээх нөлөөтэй тул сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг эмчилдэг. иланг иланг (Кананга одората) хөгжилтэй, зоригтой, өөдрөг байдалд тусалдаг, айдас хүйдэсийг тайвшруулдаг. Энэ нь зүрхний цочрол, мэдрэлийн цохилтыг тайвшруулж, нойргүйдэлд тусалдаг дунд зэргийн хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй.
5. Бергамот
Бергамот нь ихэвчлэн Earl Grey цайнд байдаг бөгөөд өвөрмөц цэцгийн амт, үнэртэй байдаг. Бергамот тос (Цитрусын бергами) тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд ихэвчлэн эрч хүч өгөх замаар сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашигладаг; Гэсэн хэдий ч энэ нь нойргүйдлийг тайвшруулж, цочролыг багасгахад тусалдаг.
Эцсийн бодол
- Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайвшрахын тулд тайвшруулах эфирийн тосыг хэрэглэх нь энгийн бөгөөд байгалийн юм.
- Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах хамгийн сайн эфирийн тос бол лаванда, chamomile, иланг иланг, лийр, гүгэл юм.
- Эдгээр тосыг анхилуун үнэртэй хэрэглэж, амар амгалан, тайвшрах орчинг бий болгох боломжтой. Эфирийн тосыг мөн бугуй болон сүм дээр хэдэн дусал дуслаар хийж стрессийг тайлах зорилгоор хэрэглэж болно.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 5-р сарын 26-ны хооронд