Chamomile эфирийн тосны ашиг тус ба хэрэглээ

Chamomile бол хүн төрөлхтний мэддэг хамгийн эртний эмийн ургамлын нэг юм. Олон жилийн туршид chamomile-ийн олон төрлийн бэлдмэлийг боловсруулсан бөгөөд хамгийн алдартай нь өдөрт 1 сая гаруй аяга хэрэглэдэг ургамлын цай хэлбэрээр байдаг. (1) Гэвч Ромын chamomile эфирийн тос нь цайнаас ч илүү үр дүнтэй бөгөөд хэрэглэхэд хялбар гэдгийг олон хүн мэддэггүй.

Та chamomile-ийн бүх ашиг тусыг гэртээ тарааж эсвэл арьсанд түрхэж, сэтгэл санааг тайвшруулах, хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг арилгах, арьсны өвчнийг эмчлэх, үрэвслийг багасгах гэх мэт бүх төрлийн ашиг тусыг авах боломжтой.

BРомын Chamomile эфирийн тосны ашиг тус

1. Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг

Ромын chamomile эфирийн тосыг тайвшруулах замаар мэдрэлийг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахын тулд бага зэргийн тайвшруулах эм болгон ашигладаг. Ромын chamomile-ээр амьсгалах нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад чухал тосыг хэрэглэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Үнэр нь тархинд шууд дамждаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг. Ромын chamomile нь Италийн өмнөд хэсэг, Сардини, Марокко, Бразил зэрэг олон бүс нутгийг багтаасан дэлхийн өнцөг булан бүрт сэтгэл гутрал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгахад ашигладаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

2013 онд "Нотолгоонд суурилсан нэмэлт ба өөр анагаах ухаан" сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар лаванда, ромын chamomile, нероли зэрэг үнэрт эфирийн тосны холимог нь эрчимт эмчилгээний тасагт хэвтэн эмчлүүлж буй өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Үнэрт эмчилгээний эмчилгээ нь ердийн сувилахуйн эмчилгээтэй харьцуулахад ICU-д байгаа өвчтөнүүдийн түгшүүрийн түвшинг үр дүнтэй бууруулж, нойрны чанарыг сайжруулсан.

2. Байгалийн гаралтай харшил намдаах үйлчилгээтэй

Ромын chamomile нь нянгийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай бөгөөд ихэвчлэн хадлан халуурах үед хэрэглэдэг. Энэ нь улирлын чанартай харшлын шинж тэмдгүүдтэй холбоотой салс бөглөрөх, цочроох, хавдах, арьсны өвчнийг намдаах үйлчилгээтэй. Ромын chamomile тос нь гаднаас түрхэхэд хүнсний харшил эсвэл мэдрэмтгий байдлаас үүдэлтэй арьсны цочролыг арилгахад тусалдаг.

3. PMS-ийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг

Ромын chamomile эфирийн тос нь сэтгэлийн хямралыг багасгахад тусалдаг байгалийн сэтгэл санааг сайжруулдаг бөгөөд түүний антиспазмодик шинж чанар нь PMS-тэй ихэвчлэн холбоотой байдаг толгой өвдөх, нурууны өвдөлт гэх мэт сарын тэмдгийн өвдөлт, биеийн өвдөлтийг намдаах боломжийг олгодог. Түүний тайвшруулах шинж чанар нь PMS-ийн шинж тэмдгийг арилгах үнэ цэнэтэй эм бөгөөд гормоны хэлбэлзлийн үр дүнд гарч болох батгыг арилгахад тусалдаг.

4. Нойргүйдэлийн шинж тэмдгийг бууруулдаг

Ромын chamomile-ийн тайвшруулах шинж чанар нь эрүүл нойрыг дэмжиж, нойргүйдэлтэй тэмцдэг. 2006 оны жишээ судалгаагаар Ромын chamomile эфирийн тос нь сэтгэл санаа, нойронд амьсгалах нөлөөг судалсан. Судалгааны үр дүнд сайн дурын ажилтнууд нойрмоглох, тайвширч, нойрыг сайжруулж, тайван байдалд ороход тусалдаг болохыг харуулжээ. Chamomile-ээр амьсгалах нь цусны сийвэн дэх адренокортикотроп дааврын түвшин дэх стрессээс үүдэлтэй өсөлтийг бууруулдаг.

2005 онд Biological and Pharmaceutical Bulletin сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар chamomile ханд нь бензодиазепинтэй төстэй ховсдох үйлчилгээ үзүүлдэг. Нойрсох хугацаа мэдэгдэхүйц буурсан нь биеийн жингийн килограмм тутамд 300 миллиграмм тунгаар chamomile ханд авсан харханд ажиглагдсан.

5. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулна

Ромын chamomile нь үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсыг толигор, эрүүл болгож, цочролыг арилгадаг. Энэ нь экзем, шарх, шархлаа, тулай, арьсны цочрол, хөхөрсөн, түлэгдэлт, хорт хавдар, тэр ч байтугай хөхний толгой хагарах, салхин цэцэг, чих, нүдний халдвар, хордлого, живх тууралт зэрэг арьсны өвчинд байгалийн гаралтай эм болгон ашигладаг.

Ромын Chamomile эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ

Ромын chamomile эфирийн тосыг эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд болон онлайнаар авах боломжтой. Үүнийг тарааж, арьсанд түрхэж, дотооддоо хэрэглэж болно. Ромын chamomile тосыг хэрэглэх хялбар аргууд энд байна.

• Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхийн тулд 5 дуслыг тарааж эсвэл савнаас шууд амьсгална.
• Хоол боловсруулах, гоожиж гэдэс дотрыг сайжруулахын тулд 2-4 дусал дуслаар хэвлийн хэсэгт түрхэнэ. Кокосын тос зэрэг зөөвөрлөгч тосоор шингэлсэн тохиолдолд колик, суулгалт өвчтэй хүүхдүүдэд бага тунгаар ч хэрэглэж болно.
• Тайвширч унтахын тулд орны дэргэд сарнисан chamomile тос түрхэж, сүм дээр 1-2 дуслыг үрж эсвэл савнаас шууд амьсгална.
• Хүүхдийг тайвшруулахын тулд гэртээ Ромын chamomile тосыг тарааж эсвэл 1-2 дуслыг наргил модны тосоор шингэлж, хольцыг шаардлагатай хэсэгт (сүм, ходоод, бугуй, хүзүүний ар тал, хөлний ёроол гэх мэт) түрхээрэй.
• Гэрийн нөхцөлд батга арилгах, арьсны янз бүрийн эмгэгийг эмчлэх, хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхийн тулд цэвэр хөвөнд 2-3 дусал дусааж, асуудалтай хэсэгт chamomile тос түрхэх, эсвэл нүүр угаахдаа 5 дуслыг нэмнэ. Хэрэв та хэт мэдрэмтгий арьстай бол chamomile-ийг түрхэхээсээ өмнө тосоор шингэлнэ.
• Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд 2-4 дусал дуслаар зүрхэн дээрээ түрхэж эсвэл хэлэн доороо хийж өгнө.
• Дотор муухайрахыг намдаахын тулд Ромын chamomile-ийг лонхноос нь шууд амьсгалах эсвэл цагаан гаа, гаа, лаванда цэцгийн тостой хольж, сарниулна. Энэ нь мөн дотор муухайрахад туслахын тулд сүм хийдэд гаднаас хэрэглэж болно.

Аливаа эфирийн тосыг дотооддоо хэрэглэхдээ зөвхөн 100 хувь цэвэр, нэр хүндтэй, найдвартай компанид үйлдвэрлэсэн маш сайн чанарын тосыг хэрэглээрэй.