Хэрэглэх арга: 40 градус орчим халуун усанд 2-3 дусал цагаан гаа эфирийн тос хийж, гараараа сайтар хутгаад хөлөө 20 минут байлгана.

2. Чийгийг арилгах, биеийн хүйтэн байдлыг сайжруулахын тулд усанд орох

Хэрэглээ: Шөнө усанд орохдоо халуун усанд 5-8 дусал цагаан гааны эфирийн тос хийж хутгаад 15 минут байлгана. Цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийг дулаацуулж, чийгийг арилгаж, биеийн хүйтнийг сайжруулна

3. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, цусны зогсонги байдлыг арилгах, гэмтлийг эмчлэх
Цагаан гааны эфирийн тос нь gingerol, zingiberene болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түгжрүүлсэн масс дээр цагаан гаа эфирийн тос түрхэх нь арьсан доорх цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, гэмтлийн улмаас үүссэн цусыг гадагшлуулахад сайнаар нөлөөлдөг.
Хэрэглэх арга: 5 дусал цагаан гааны эфирийн тос + 20 мл суурь тосыг хольсны дараа гэмтсэн хэсэгт түрхэж, иллэг хийж өвдөлтийг намдаана.