орегано эфирийн тос

Орегано тос гэж юу вэ?

Ореганогийн ханд буюу орегано тос гэж нэрлэгддэг ореганогийн тосыг Lamiaceae гааны гэр бүлийн орегано ургамлаас гаргаж авдаг. Орегано тос хийхийн тулд үйлдвэрлэгчид ургамлаас үнэ цэнэтэй нэгдлүүдийг гаргаж авдагархи эсвэл нүүрстөрөгчийн давхар исэл2. Орегано тос нь ургамлын биологийн идэвхт бодисыг илүү төвлөрсөн бүтээгдэхүүн бөгөөд нэмэлт тэжээл болгон амаар хэрэглэж болно.

Анхаарна уу: Энэ нь ореганогийн эфирийн тосоос өөр юм.

Орегано тос нь орегано эфирийн тостой ижил зүйл биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хатаасан орегано навчийг уураар жигнэх, нэрэх замаар хийдэг орегано эфирийн тос нь сарниулах эсвэл тараах зориулалттай.зөөгч тостой хольж, гаднаас нь хэрэглэнэ. Гэхдээ үүнийг өөрөө идэж болохгүй.Эфирийн тос нь маш хүчтэй бөгөөд тэдгээрийг капсулгүй хэлбэрээр ууж болногэдэсний салст бүрхэвчийг гэмтээх. 

Эфирийн тосыг хэрхэн аюулгүй ашиглах талаар дэлгэрэнгүй уншиж болноэнд, гэхдээ энэ нийтлэлийн үлдсэн хэсэг нь нэмэлт тэжээл болгон амаар авч болох орегано тосыг анхаарч үзэх болно.

Орегано тосны ашиг тус.

Орегано тосны боломжит ашиг тус нь янз бүр байнабатгамөн багтраа нь psoriasis болон шархны эдгэрэлт.

ондуламжлалт анагаах ухаан36, орегано нь бронхит, ханиалгах, суулгалт, үрэвсэл, сарын тэмдгийн эмгэг зэрэг амьсгалын замын өвчинд ашиглагддаг. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухааны ном зохиолууд хүмүүст эдгээр хэрэглээг дэмжиж чадаагүй байна.

Орегано газрын тосны талаархи урьдчилсан судалгаа, түүний ашиг тусын заримыг энд оруулав.

Энэ нь гэдэсний эрүүл бичил биетийг дэмждэг.

Ореганогийн нянгийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд, ялангуяа карвакролын өндөр концентраци,Энэ нь гэдэсний микробиомыг тэнцвэржүүлэхэд тустай байх болно4. Амьтны судалгаагаар орегано хандыг сайжруулсангэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах5гэдэсний исэлдэлтийн стрессийг багасгахын зэрэгцээ дархлааны хариу урвал. Мөн өөр амьтны судалгаанд энэ ньгэдэсний ашигтай бактери нэмэгддэг6өвчин үүсгэгч омгийг багасгахын зэрэгцээ.

Энэ нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Орегано тос нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй болох нь урьдчилсан судалгаагаар нотлогдсон. Нэг судалгаагаар орегано тос ихээхэн ач холбогдолтой болохыг харуулсанбактерийн эсрэг үйл ажиллагаа7олон антибиотикт тэсвэртэй 11 микробын эсрэг. Карвакрол ба тимолыг хоёуланг нь судалж үзсэнантибиотиктой ажиллах8тэсвэртэй бактерийг даван туулах.

Бактерийн эсрэг нөлөөгөөр функциональ хоол тэжээлийн мэргэжилтэнАнглийн Голдсборо, FNTP, мөөгөнцөрт өртөх, синусын халдвар, ханиалгах, хоолой өвдөх зэрэгтэй тэмцэж буй үйлчлүүлэгчдэд орегано тосыг ихэвчлэн зөвлөдөг.

Энэ нь батгыг сайжруулж магадгүй юм.

Орегано тос нь нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулах үйлчилгээтэй бөгөөд батга арилгахад тусалдаг. Голдсборо ходоод гэдэсний шалтгаанаар орегано тос ууж буй үйлчлүүлэгчдийг байнга хардаг гэж хэлэварьсны сайжруулалтыг мэдрэхийн тулд үргэлжлүүлээрэй.

Амьтны судалгаагаар судлаачид орегано тосыг олж мэдсэнPropionibacterium acnes-аас үүдэлтэй үрэвслийг бууруулдаг9, батга, арьсны үрэвсэл үүсгэдэг бактери. Гэсэн хэдий ч орегано болон батгатай холбоотой ихэнх судалгааг сэдэвчилсэн хэрэглээг ашиглан хийсэнорегано эфирийн тос.

Энэ нь үрэвслийг хөнгөвчилдөг.

Үрэвсэл нь янз бүрийн эмгэгийн гол хүчин зүйл болдог10үе мөчний үрэвсэл, псориаз, хорт хавдар, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэг орно. Орегано тосонд агуулагддаг антиоксидантууд нь үрэвсэлтэй тэмцэж, үүнтэй холбоотой өвчнийг багасгахад тусалдаг.

Лабораторийн судалгаа11Эсийг орегано хандаар урьдчилан эмчлэх нь үрэвслийг өдөөдөг хүчилтөрөгчөөс хамааралтай үйл явц болох исэлдэлтийн стрессээс хамгаалах нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан.

Хулганад орегано ханд нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэйсэргийлсэн121-р хэлбэрийн чихрийн шижин буюу аутоиммун үрэвсэлт өвчинд өртөмтгий амьтад.

Ореганогийн үрэвслийг дарах чадвар нь хорт хавдрыг эмчлэх судалгаанд амлаж байгааг харуулж байна. Өөр нэг ньхулганы загвар судалгаа13, орегано нь хавдрын өсөлт, харагдах байдлыг дарангуйлдаг. Тэгээд доторхүний ​​хөхний хорт хавдрын эсүүд14, хамгийн антиоксидант үйл ажиллагаа бүхий орегано төрлийн хорт хавдрын эсийн өсөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулсан.

Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж магадгүй юм.

Орегано тос нь тархины эрүүл мэндийг сайжруулдаг уу? дагуунэг судалгаа15, орегано ханд нь сэтгэл санааг дээшлүүлж, амьтдын сэтгэл гутралын эсрэг үйлчилгээтэй.

Харханд хоёр долоо хоног бага тунгаар карвакролыг хэрэглэдэгсеротонин ба допамин нэмэгдсэн16түвшин, энэ нь сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг сайжруулж болохыг харуулж байна. Тусдаа судалгаагаар харханд хооллосон орегано ханд нь түүний илрэлийг нэмэгдүүлсэнтанин мэдэхүйн үйл ажиллагаатай холбоотой генүүдхархнууд архаг стресстэй байсан ч санах ой. Гэхдээ дахин хэлэхэд эдгээр нь эмнэлзүйн өмнөх амьтдын судалгаа тул хүн дээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Орегано тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүд.

Орегано газрын тосны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь олборлолт хэрхэн хийгдсэн, орегано хаана ургасан зэргээс шалтгаалан өөрчлөгддөг гэж хэлэв.Мелисса Мажумдар, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, Хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн академийн хэвлэлийн төлөөлөгч.

Гэсэн хэдий ч, орегано тосонд байдаг хамгийн нийтлэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн заримыг энд оруулав.

• Лютеолин 7-О-глокозид, флавоноид ба антиоксидантҮрэвслийн эсрэг шинж чанар, зүрх судасны үр нөлөө17, эмнэлзүйн өмнөх судалгааны дагуу.
• Ургамлаас олддог нэгдэл,розмариний хүчилбайсанЭмнэлзүйн өмнөх ном зохиолд вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг олж мэдсэн1. Хүний судалгаагаар үр дүнтэй нөлөө илэрсэн ч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
• Тимол,нянгийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй нэгдэл нь одоогоор гарч байнаАмьсгалын замын, мэдрэл, зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийг эмчлэхэд гүйцэтгэх үүргийг нь судалсан18.
• Карвакролнь антиоксидант, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй орегано дахь элбэг фенолын нэгдэл юм. Энэ нь ажилладагхортой бактерийн эсийн ханыг гэмтээх8, эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд гадагш гоожиход хүргэдэг.

Орегано тосыг өдөрт хэрхэн оруулах вэ.

Та ихэвчлэн орегано тосыг капсул эсвэл хандмал хэлбэрээр олох болнозөөгч тосдуртайоливын тос. Стандарт тун байдаггүй ч хамгийн түгээмэл орегано тосны тун нь үйлдвэрлэгчээс хамааран өдөрт 30-60 мг байдаг. Шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ савлагааны зааврыг дагаж мөрдөөрэй.

Орегано тосны гаж нөлөө.

Орегано навч нь хоол хүнсэнд элбэг тохиолддог хэмжээгээр "аюулгүй" боловч ореганогийн тос нь аюултай байж магадгүй юм.жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, Анагаах ухааны үндэсний номын сангийн мэдээлснээр.

Орегано их хэмжээгээр хэрэглэх нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгмэс заслын өвчтөнүүдэд аюултай. Хэрэв та хагалгаанд орохоор төлөвлөж байгаа бол дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө орегано тосны нэмэлт тэжээлийг зогсоо.

Орегано тос нь чихрийн шижингийн эм, цус шингэрүүлэгчтэй харилцан үйлчилдэг. Тиймээс, орегано тос (болон нэмэлт тэжээл) -ийг өдөр тутмын амьдралдаа нэмэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Орегано тос нь зарим хүмүүст дараахь гаж нөлөөг үүсгэж болзошгүй гэж Мажумдар хэлэв. Үүнийг зогсоох нь дээрөөр хувилбарыг туршиж үзээрэйхэрэв гаж нөлөө илэрвэл.

НЭР: Келли

УТАС:18170633915

WECHAT: 18770633915