РозмариЭнэ нь төмс, шарсан хонины маханд сайхан амттай анхилуун үнэрт өвснөөс хамаагүй илүү юм. Розмари тос нь үнэндээ хамгийн хүчтэй ургамлын нэг юмчухал тосгариг дээр!
БайгааАнтиоксидант ORAC-ын үнэ цэнэ 11,070, розмарин нь гожи жимстэй адил чөлөөт радикалтай тэмцэх гайхалтай чадвартай. Газар дундын тэнгисээс гаралтай энэхүү ой модтой мөнх ногоон ургамлыг олон мянган жилийн турш уламжлалт анагаах ухаанд ой тогтоолтыг сайжруулах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг намдаах, дархлааг сайжруулах, өвчин намдаах, өвдөлт намдаах зорилгоор хэрэглэж ирсэн.
Миний хуваалцах гэж байгаа розмарин эфирийн тосны ашиг тус, хэрэглээ нь шинжлэх ухааны судалгаагаар нэмэгдсээр байх шиг байна, зарим нь розмарин хэд хэдэн төрлийн хорт хавдрын эсрэг гайхалтай нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна!
Розмари эфирийн тос гэж юу вэ?
Розмари (Rosmarinus officinalis) нь гаа цэцгийн гэр бүлд багтдаг жижиг мөнх ногоон ургамал бөгөөд үүнд лаванда цэцгийн ургамал орно.лаврын, мирт ба мэргэн. Түүний навчийг янз бүрийн аяганд амтлахын тулд ихэвчлэн шинэхэн эсвэл хатаасан хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Розмари эфирийн тосыг ургамлын навч, цэцэглэлтийн оройноос гаргаж авдаг. Модлог, мөнх ногоон үнэртэй розмарин тосыг ихэвчлэн сэргээгч, цэвэршүүлэгч гэж тодорхойлдог.
Розмарины ихэнх нь эрүүл мэндэд тустай-д хамааруулсанкарнозол, карнозын хүчил, урсолины хүчил, розмариний хүчил, кофейн хүчил зэрэг химийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр антиоксидант үйл ажиллагаа.
ҮзсэнЭртний Грекчүүд, Ромчууд, Египетчүүд, Еврейчүүд ариун байсан розмарин нь олон зууны турш ашиглагдаж ирсэн урт түүхтэй. Розмарины хамгийн сонирхолтой хэрэглээнүүдийн хувьд дундад зууны үед сүйт бүсгүй, хүргэн өмсөж байхдаа хуримын хайр дурлалын увдис болгон ашигладаг байсан гэж үздэг. Дэлхий даяар Австрали, Европ зэрэг газруудад розмариныг оршуулах ёслолд ашиглахдаа хүндэтгэл, дурсгалын тэмдэг гэж үздэг.
4. Кортизолыг бууруулахад тусалдаг
Таван минутын лаванда, розмарин үнэрт нь шүлсэнд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан судалгааг Японы Мэйкай их сургуулийн шүдний эмч хийжээ.кортизолын түвшин(стресс" даавар) 22 эрүүл сайн дурын ажилтны.
дээражиглаж байнаЭфирийн тос хоёулаа чөлөөт радикалыг устгах үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг судлаачид илрүүлсэн бөгөөд энэ нь хоёулаа исэлдэлтийн стрессийн улмаас бие махбодийг архаг өвчнөөс хамгаалдаг кортизолын түвшинг эрс бууруулдаг.
5. Хорт хавдартай тэмцэх шинж чанарууд
Розмарин нь баялаг антиоксидантаас гадна хорт хавдар, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай.
Розмари тосны шилдэг 3 ашиг тус
Судалгаанаас үзэхэд розмарин эфирийн тос нь өнөөдөр бидний өмнө тулгараад байгаа эрүүл мэндийн олон чухал боловч нийтлэг асуудалд өндөр үр дүнтэй байдаг. Розмариний эфирийн тосыг танд тустай байж болох шилдэг аргуудын нэг нь энд байна.
1. Үсний уналтыг зогсоож, ургалтыг нэмэгдүүлнэ
Андрогенетикхалцрах, эрэгтэй хүний халзан буюу эмэгтэй хүний халзан гэж илүү алдартай бөгөөд хүний удамшлын болон бэлгийн даавартай холбоотой гэж үздэг үс уналтын нийтлэг хэлбэр юм. Тестостерон дааврын бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгддэгдигидротестостерон (DHT)Энэ нь үсний уутанцарт халдаж, байнгын үс унахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь аль аль хүйсийн хүмүүст, ялангуяа эмэгтэйчүүдээс илүү тестостерон үүсгэдэг эрчүүдэд асуудал үүсгэдэг.
2015 онд хэвлэгдсэн санамсаргүй байдлаар харьцуулсан судалгаагаар розмарин тос нь андрогенетик халцрах (AGA)-ийн улмаас үс унахад үр дүнтэй болохыг ердийн уламжлалт эмчилгээтэй (миноксидил 2%) харьцуулсан. Зургаан сарын турш AGA өвчтэй 50 хүн розмарин тос хэрэглэж байхад өөр 50 хүн миноксидил хэрэглэжээ.
Гурван сарын дараа аль аль бүлэгт ямар ч сайжруулалт ажиглагдаагүй ч зургаан сарын дараа хоёр бүлэгт сайжирсанадил мэдэгдэхүйц өсөлт ажиглагдсанүсний тоонд. байдлаар гүйцэтгэсэн байгалийн розмарин тосүс унах эмэмчилгээний уламжлалт хэлбэрээс гадна миноксидилтэй харьцуулахад хуйханд бага загатнах шалтгаан болдог.
Мөн амьтны судалгаахаруулж байнаТестостерон дааврын эмчилгээнээс болж үсний ургалт тасарсан хүмүүст розмарин DHT-ийг дарангуйлах чадвар. (7)
Розмариний тосыг үс ургуулдаг болохыг мэдрэхийн тулд myгар хийцийн DIY розмарин гаа шампунь жор.
2. Ой тогтоолтыг сайжруулж болно
Шекспирийн "Гамлет"-д энэ ургамлын хамгийн гайхалтай ашиг тусын нэгийг харуулсан утга учиртай ишлэл байдаг: [Розмарин байдаг, энэ нь дурсахад зориулагдсан юм. Хайраа, санаж яваарай."
Грекийн эрдэмтэд шалгалт өгөхдөө ой санамжаа сайжруулахын тулд өмсдөг байсан розмарин нь оюун ухааныг бэхжүүлэх чадварыг олон мянган жилийн турш мэддэг байсан.
Олон улсын мэдрэл судлалын сэтгүүл энэ үзэгдлийг онцолсон судалгааг 2017 онд нийтлэв. 144 оролцогчийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлсөнийг үнэлсний дараалаванда цэцгийн тосболон розмарин тосүнэрт эмчилгээ, Нортумбриягийн их сургууль, Ньюкасл судлаачидилрүүлсэнтэр нь:
- [Розмари нь санах ойн ерөнхий чанар болон хоёрдогч санах ойн хүчин зүйлийн гүйцэтгэлийг мэдэгдэхүйц сайжруулсан."
- Магадгүй түүний тайвшруулах нөлөөгөөр [Лаванда нь санах ойн гүйцэтгэлийг мэдэгдэхүйц бууруулж, санах ой болон анхаарал төвлөрүүлэх ажилд хариу үйлдэл үзүүлэх хугацааг бууруулдаг."
- Розмари нь хүмүүсийг илүү сэргэг болоход тусалсан.
- Лаванда цэцэг, розмарин сайн дурынхныг сэтгэл ханамжтай байлгахад тусалсан.
Розмариний эфирийн тос нь ой санамжаас илүү их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд Альцгеймерийн өвчнийг (AD) эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Psychogeriatrics сэтгүүлд хэвлэгдсэн үнэрт эмчилгээний үр нөлөөг дементиа өвчтэй 28 өндөр настан (түүний 17 нь Альцгеймерийн өвчтэй) дээр туршиж үзсэн.
Дараа ньамьсгалахрозмарин тосны уур банимбэгний тосөглөө, мөн лаванда болонжүржийн тосОрой нь янз бүрийн функциональ үнэлгээ хийсэн бөгөөд бүх өвчтөнүүд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаатай холбоотой хувийн чиг баримжаагаа мэдэгдэхүйц сайжруулж, хүсээгүй гаж нөлөө үзүүлээгүй. Ерөнхийдөө судлаачид [үнэрт эмчилгээ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой, ялангуяа МЭ-тэй өвчтөнүүдэд тодорхой хэмжээний боломжуудтай байж болно” гэж дүгнэжээ.
3. Элэгийг нэмэгдүүлнэ
Ходоод гэдэсний замын өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг уламжлалт розмарин нь гайхалтай ургамал юм.элэг цэвэрлэгчболон өдөөгч. Энэ бол өвслөг ургамал юмгэдгээрээ алдартайтүүний холеретик ба элэг хамгаалах нөлөөтэй.
Шуудангийн цаг: 2024-11-08