Рапунзелийн түвшний үс ургуулах 6 шилдэг эфирийн тос

Мэргэшсэн үнэрт эмчилгээний эмч Каролин Шрөдер "Эфирийн тос нь үсний ургалтыг сайжруулах үр дүнтэй сонголт юм" гэж хэлэв.. "Байгалийн анхилуун үнэрт ургамлын хэсгүүдээс гаргаж авсан эдгээр нь олон төрлийн эмнэлгийн өвөрмөц бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг. Эфирийн тос бүр хүний ​​эрүүл мэнд, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд ашиг тустай олон талын шинж чанартай байдаг."

Эдгээр нь үсний өсөлтөд хамгийн сайн 6 чухал тос юм

1. Розмари

Розмари нь угаалгын өрөөнөөс илүү гал тогооны өрөөнд илүү түгээмэл байдаг. Гэхдээ дараагийн шүршүүрт орохоосоо өмнө хэдэн дусал дуслаар дусаах нь таны үсэнд гайхамшгийг төрүүлэх болно. -д хэвлэгдсэн эмнэлзүйн тоймBMJӨдөр бүр хуйханд массаж хийх нь розмарин үс ургахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Нэмж дурдахад 2015 онд SKINmed Jpurnal сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар розмарин үс унахаас хамгаалдаг болохыг тогтоожээ.

"Розмарин бол үсний ургалт, зузаан үсний хувьд маш сайн сонголт юм, учир нь эфирийн тос нь эсийг сэргээж, идэвхжүүлж, зохицуулдаг. Энэ нь үсний уутанцар дахь тослог ялгадасыг багасгах эсвэл тэнцвэржүүлэхэд тусална гэсэн үг" гэж Шрөдер хэлэв. "Үүнээс гадна түүний анхилуун үнэр нь сэтгэлийг сэргээж, эрч хүч өгдөг бөгөөд энэ нь өглөөний цагаар онцгой сайхан байдаг."

Хэрхэн ашиглах вэ: 2-3 дусал розмарин эфирийн тосыг наргил модны самар, бүйлсний тос зэрэг ямар ч тосонд холино. Хуйхандаа зөөлөн иллэг хийж хэдэн минут байлгаад шампуниар угаана. Долоо хоногт хоёр удаа түрхэнэ.

2. Хуш мод

Усанд орохдоо маш сайн байхаас гадна тайван байдлаа олоход тусална, хуш мод нь үсний ургалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Аюурведийн мэргэжилтэн, үнэрт эмчилгээний GuruNanda компанийн үүсгэн байгуулагч, гүйцэтгэх захирал Пунает Нанда "Хуш мод нь хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулснаар үсний уутанцарыг идэвхжүүлдэг" гэж хэлэв."Энэ нь үсний ургалтыг дэмжиж, үс уналтыг удаашруулж, халцрах болон үс нимгэрэхэд тусалдаг." Үнэн хэрэгтээ JAMA Drematology сэтгүүлд хэвлэгдсэн эртний судалгаагаар хуш мод нь розмарин, ганга, лаванда цэцгийн хамт халцрах өвчтэй хүмүүсийн үс уналтыг эмчлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Хэрхэн хэрэглэх вэ: Кокосын тос гэх мэт тосонд хуш модны хоёр дуслыг нэмээд хуйхандаа иллэг хийнэ. Шампунийг угаахын өмнө 10-20 минут байлгана.

3. Лаванда цэцэг

Лаванда цэцгийн тухай яривал энэ нь тайвшруулах анхилуун үнэртэй тул таны хуйханд чам шиг таалагдах нь дамжиггүй. "Лаванда цэцгийн эфирийн тос нь олон төрлийн хэрэглээнд тустай. Ихэнхдээ энэ нь бие, сэтгэлийг эдгээж, тайвшруулах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Тусгай найрлагатай учир арьсны бүх төрлийн гэмтлийг дэмжиж, үсний ургалтыг сайжруулах хүчтэй бодис юм" гэж Шрөдер хэлэв. "Лаванда бол маш зөөлөн тос учраас үүнийг илүү олон удаа хэрэглэж болно."

Хэрхэн хэрэглэх вэ: Лаванда цэцгийн тосыг гурван дусал дусал тостой хольж эсвэл шампуньдаа нэг дусал дуслаарай. Та долоо хоногт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болно.

4. Гаа

Хэрэв та гаа тос таны хүзүү болон сүмд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг гэж бодож байвал хуйхандаа массаж хийх хүртэл хүлээнэ үү. “Гаганы тухай бодоход түүний шинэлэг, сэтгэл хөдөлгөм, өөдрөг үнэр нь шууд санаанд орж ирдэг. Энэ нь арьсанд хөргөх нөлөөтэй бөгөөд орон нутгийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь үсний уутанцарыг идэвхжүүлдэг тул үс ургахад ашигтай сонголт юм." Toxicological Research сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2014 оны жижиг судалгааүсний ургалтыг дэмжихэд үр дүнтэй болохыг тогтоосон.

Хэрхэн хэрэглэх вэ: Нэг дусал гааны эфирийн тосыг бага зэрэг зөөгч тостой хольж, хуйхандаа зөөлөн иллэг хийнэ. Анхаарах зүйл: Шампунаар угаахын өмнө таваас илүү минут байлгаж болохгүй. Долоо хоногт хоёр удаа түрхэнэ.

5. Geranium

Хэрэв та эрүүл үстэй байхыг хүсч байвал эрүүл хуйх хэрэгтэй. Шрөдерийн хэлснээр geranium эфирийн тос нь ялагч юм. “Geranium эфирийн тос нь хуурайшилт, илүүдэл тос, тослогийн үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг. Үсний ургалтыг сайжруулахын тулд хуйх эрүүл байх нь чухал. Шимтэглээ цэцэг нь үсний уутанцар орчмын шүүрлийг тэнцвэржүүлдэг тул үс ургахад үр дүнтэй бодис юм." Geranium-ийн үсний ургалтад үзүүлэх нөлөөг судлах тийм ч их судалгаа байхгүй ч 2017 онд BMC Complementary and Alternative Medicine сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааЭнэ нь үсний өсөлтийг дэмждэг болохыг олж мэдсэн.

Хэрэглэх арга: Бага зэрэг шампунь дээрээ нэг дусал герани эфирийн тосыг нэмж, хуйханд иллэг хийж, үсээ ердийнхөөрөө угаана. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа түрхэнэ.

6. Цайны модны тос

Цайны модны тосыг хөлний хөлрөхөөс эхлээд шүдний сойзоо сэргээх хүртэл хэрэглэдэг. Энэ нь таны хуйхны арьсыг цэвэрлэхэд маш тохиромжтой. “Цайны модны эфирийн тос нь цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь халдвартай тэмцэхэд өргөн хэрэглэгддэг" гэж Шрөдер хэлэв. "Цайны модны эфирийн тос нь үсний ургалтыг сайжруулдаг, учир нь энэ нь бөглөрсөн үсний уутанцарыг нээж өгдөг."

Хэрхэн хэрэглэх вэ: Цайны модны тос нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог тул сайтар шингэлнэ. Шампуньдаа 15 хүртэл дуслыг хольж, ердийнхөөрөө хэрэглээрэй.