Орегано (Origanum vulgare) нь өвслөг ургамал юм'гаа (Lamiaceae) гэр бүлийн гишүүн. Олон мянган жилийн турш ардын анагаах ухаанд ходоодны хямрал, амьсгалын замын гомдол, бактерийн халдварыг эмчлэхэд хэрэглэж ирсэн.
Орегано навч нь хүчтэй үнэртэй, бага зэрэг гашуун, шороон амттай байдаг. Энэхүү амтлагчийг эртний Египет, Грекд мах, загас, хүнсний ногоог амтлахад ашигладаг байжээ.
Энэ өвс нь нэрээ Грекчүүдээс авсан, хаана байдаг"орегано”гэсэн үг"Уулын баяр баясгалан.”
Ашиг тус
1. Антиоксидант хүчин чадалтай
Орегано нь лимонен, тимол, карвакрол, терпинен зэрэг эрүүл мэндийг дэмжигч антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Үнэндээ тэр'Хүчилтөрөгчийн радикал шингээх чадвар (ORAC) 159,277 оноотой антиоксидант шилдэг хүнсний нэг юм. (Тэр'өндөр!)
Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь олон давуу талтай. Эдгээр нь эрүүл мэндийн олон асуудал, эрт хөгшрөлтөд нөлөөлдөг чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг бууруулж хөгшрөлтийн үр нөлөөг удаашруулахад тусалдаг.
Антиоксидантууд нь таны арьс, нүд, зүрх, тархи, эсүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Орегано ханд дээр хийсэн судалгаагаар өвслөг ургамал'Антиоксидант нөлөө нь ардын анагаах ухаанд эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зориулалттай хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг болох карвакрол ба тимолтой холбоотой байх магадлалтай.
2. Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй
Хэд хэдэн судалгаагаар орегано тос нь янз бүрийн бактерийн омгийн эсрэг бактерийн эсрэг нөлөөтэй болохыг харуулж байна. Тэнд'Тэр ч байтугай олон тооны эрүүл мэндийн асуудалд хортой антибиотикийг орлуулах тосыг ашиглахыг дэмжсэн судалгаа ч бий.
Нэгэн судалгаагаар ореганогийн тос нь гэдэсний савханцарын эсрэг хамгийн өндөр бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг тогтоосон бөгөөд энэ хандыг ходоод гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжих, хоолны хордлогоос урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болохыг харуулж байна.
Энэ нь таны гоймонгийн соусанд нэмдэг орегано навчны талаар юу гэсэн үг вэ? Тэд бактерийн халдвартай тэмцэхэд тусалдаг тимол ба карвакрол гэсэн хоёр чухал нэгдлүүдийг агуулдаг.
Илүү их төвлөрсөн эфирийн тос хэрэглэх нь бактерийг устгахад илүү үр дүнтэй байдаг.
3. Үрэвслийг багасгана
Энэ эрүүл мэндэд тустай өвсөөр хоол хийх, эсэхээс үл хамааран'хуурай эсвэл шинэхэн байвал үрэвслийг багасгахад тусална. Ургамлын талаархи судалгаа's чухал тос нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай болохыг харуулж байна.
4. Вирусын халдвартай тэмцэнэ
Ореганогийн гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох карвакрол нь вирусын эсрэг үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан. Энэ нь орегано тосыг вирусын өвчний явцыг удаашруулж, халдварын эсэргүүцлийг сайжруулах боломжийг олгодог.
Дахин хэлэхэд эдгээр судалгаанууд нь өвсийг ашигладаг's эфирийн тос нь шинэхэн эсвэл хатаасан навчийг хэрэглэхээс хамаагүй илүү төвлөрсөн байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь ургамалд агуулагдах ашигтай нэгдлүүдийг онцолж өгдөг.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 9-р сарын 07