-
Цэвэр уд Брэндийн сүрчигний тос лаа, саван хийх бөөний сарниулагч эфирийн тос зэгс шатаагч сарниулагчд зориулсан шинэ
АРНИКА ЦЭВЭР Эфирийн ТОС БИДНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ХЭРХЭН АШИГТАЙ ВЭ?
Арника тосҮрэвслийг намдааж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй сесквитерпен лактон зэрэг нэгдлүүдийг агуулдаг. Арника тосонд агуулагдах нэгдлүүд нь гэмтсэн эдээс хуримтлагдсан цус, шингэнийг гадагшлуулах цусны цагаан эсийг өдөөж, хөхөрсөн, сорвижилтоос сэргийлдэг гэж үздэг.
Арника бэлдмэлийн тос нь маш хүчтэй антиоксидант болох селен, манганы өндөр агууламжтай байдаг. Марганец нь ясны эрүүл мэнд, шархыг эдгээх, уураг, холестерин, нүүрс усны солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай чухал элемент юм. Бие дэхь манганы түвшин нь төмөр, магни, кальцийн түвшинд нөлөөлдөг болохыг олон судалгаагаар тогтоожээ.
Арника эфирийн тосыг эдгээх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хангахад ашигладаг нийтлэг хэрэглээ нь:
1. ХӨХРӨЛТ БА ШАРХ
Арника тосХагарсан судсыг сэргээхэд тустай. Баруун хойд их сургуулийн Арьс судлалын тэнхимийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар арникаг сэдэвчилсэн хэрэглээ нь бага концентрацитай витамин К найрлагатай харьцуулахад хөхөрсөн хөхрөлтийг багасгахад илүү сайн болохыг нотолсон. Судалгаанаас үзэхэд эдгээр эдгээх үйл явцад хэд хэдэн био идэвхит нэгдлүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
2. ШАРАЛТ, БУЛЧИН ӨВДӨХ, ЕРӨНХИЙ ҮРэвсэлт
Арника эфирийн тос нь дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой үрэвсэл, гэмтлийн эсрэг маш хүчтэй эм гэж тооцогддог. Тамирчдын дунд хамгийн түрүүнд арника түрхэх нь үрэвсэл, булчингийн гэмтлээс үүдэлтэй өвдөлтийг намдаахад үр дүнтэй байдаг.
онд асудалгааны баримт бичиг-д мэдээлсэнЕвропын спортын шинжлэх ухааны сэтгүүл, дасгал хийсний дараа болон дараагийн гурван өдрийн турш арника тосыг сэдэвчилсэн байдлаар түрхсэн оролцогчид өвдөлт, булчингийн эмзэглэл багассан. Уламжлал ёсоор Арника тосыг гематом, няцралт, шөрмөс, хэрх өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.
Арника тосны химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг тимол нь арьсан доорх цусны хялгасан судасны судас өргөсгөгч бөгөөд цус болон биеийн бусад шингэний эрүүл урсгалыг дэмждэг. Ингэснээр эдгэрэхэд зайлшгүй шаардлагатай цагаан эсийг урагдсан булчингууд, гэмтсэн үе мөчүүд болон бусад үрэвссэн эдүүдэд хүргэхэд тусалдаг. Энэ нь арника тос нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээ үзүүлж, бие махбодийн эдгэрэлтийн процессыг дэмжиж, сайжруулдаг шалтгаануудын нэг юм.
3. ЯС АРТРИТ
Арав гаруй жилийн өмнө шинжлэх ухааны нийгэмлэг арника ханд нь остеоартрит өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийг тайвшруулах чадвартай болохыг тогтоожээ.
Мэдээлснээрэнэхүү судалгааны нийтлэлдонд хэвлэгдсэнОлон улсын ревматологи, Арника тосны хандмал агуулсан гель түрхэх нь үрэвслийн эсрэг эм ибупрофенийг ижил шинж тэмдгүүдэд хэрэглэхтэй харьцуулж болно. Өгүүллийн хураангуйгаас иш татвал, "Хоёр бүлгийн хооронд өвдөлт, гарны үйл ажиллагаа сайжирсан нь ялгаагүй байсан."
Арника тос нь зөвхөн гарт төдийгүй биеийн аль ч хэсэгт тохиолддог остеоартритэд адил ач холбогдолтой. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь сэдэвчилсэн арникагийн аюулгүй байдал, үр нөлөөг үнэлэхэд чиглэсэн хэд хэдэн судалгаагаар арника нь зургаан долоо хоногийн турш өдөрт хоёр удаа хэрэглэхэд үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
Арника тос нь сайн тэсвэртэй, аюулгүй, үр дүнтэй эм болохоо харуулсан.
4. Carpal tunnel
Бугуйн хонгилын хам шинж нь үндсэндээ бугуйны ёроолд байрлах маш жижиг нүхийг тойрсон эд эсийн үрэвсэл юм. Энэ нь бие махбодийн гэмтэл гэж тооцогддог бөгөөд arnica тос нь маш сайн байгалийн эмчилгээ юм.
Хүмүүс бугуйны хонгилын өвдөлт багассан гэж мэдээлсэн бөгөөд тэдний зарим нь өөр тохиолдолд удахгүй болох мэс засал хийхээс зайлсхийхийн тулд үүнийг ашиглаж байсан. Мэс засал хийлгэсэн хүмүүс бугуйны хонгилын өвдөлт эрс багассан гэж мэдэгджээ.
-
Органик календулын тос Биеийн массажны тос Calendula эфирийн тос
Calendula тос нь өөгүй, гэрэлтсэн арьстай болоход тань туслах олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог. Календулын тосны ашиг тусын талаар та мэдэх ёстой.
- Исэлдэлтийн стрессээс хамгаалах
- Үрэвслийн эсрэг шинж чанартай
- Мэдээ алдуулах шинж чанар
- Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй
- Шарх эдгээх
- Хуйхын эмчилгээ
- Нарны хамгаалалт
- Арьсны бат бөх байдлыг нэмэгдүүлнэ
Исэлдэлтийн стрессээс хамгаалах
Calendula тос нь арьсны исэлдэлтийн стрессийг арилгахад тусалдаг өндөр хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Бие махбодид реактив хүчилтөрөгчийн хуримтлал үүсэх үед исэлдэлтийн стресс нь эсийг гэмтээж, үрэвслийг үүсгэдэг. Календулын тосонд агуулагдах антиоксидантууд нь эсийн оронд идэвхтэй хүчилтөрөгчтэй урвалд орж чөлөөт радикалуудыг унтрааж, эсийг гэмтэл, үрэвслээс хамгаалдаг. Календула тосыг арьсанд түрхэх эсвэл хэрэглэх замааркалендула тос агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн;таны арьс илүү эрүүл болж, цочролд өртөхгүй байх болноҮрэвслийн эсрэг шинж чанартай
Календулын тос нь арьсны үрэвслийг тайвшруулах сайн туршлагатай. Загатнах, таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд та календула тосыг арьсанд түрхэж болно. Үе мөч, булчинд түрхвэл шөрмөс, шөрмөсөөс үүсэх өвдөлтийг багасгадаг. агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнКалендулын тос нь хүмүүст ашигтай байж болнопсориаз, экзем, дерматит зэрэг арьсны үрэвсэлт өвчинтэй.
Өвдөлт намдаах шинж чанар
Календулын тос нь өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг. Энэхүү өвдөлт намдаах шинж чанар нь опиоид замаас хамааралгүй тул мансууруулах эмийн жорыг багасгахын тулд эрүүл мэндийн нийгэмлэгт энэ замыг илүү судалж байна. Өвдөлт намдаах тос нь календула тос агуулсан байвал бүү гайхаарай. Арьсанд тос түрхэх нь бас маш их тайвшруулдаг.
Хөгшрөлтийн эсрэг ашиг тус
Та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн тохиолдож байна ууарьсны хөгшрөлтийг хурдасгадагстресс эсвэл өвчинтэй холбоотой юу? Та арьс арчилгааны горимдоо календула тосыг нэмж оруулах шаардлагатай байж магадгүй.Revive & Repair хөгшрөлтийн эсрэг тосонд байдагe, Calendula тос нь нарийн үрчлээ болон арьсны хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдгийг удаашруулдаг. Энэхүү тосыг арьсныхаа горимд нэмснээр арьсны чийгшлийг нэмэгдүүлж, цэвэр, залуу, гэрэлтсэн арьсыг дэмжихэд тусалдаг.
Гэмтсэн арьсыг эдгээдэг.
Өмнө дурьдсанчлан тунгалаг, гялалзсан арьс хүн болгонд таалагддаггүй бөгөөд үүний нэг шалтгаан нь хэрэглэхгүй байх явдал юмшилдэг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнтаны арьсны төрөлд зориулагдсан. Эсвэл арьсанд хэт олон найрлага түрхэх. Та 10 эсвэл 15 шаттай арьс арчилгааны аргыг олон нийтийн сүлжээгээр эргэлдэж байгааг харсан уу? Аливаа зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны арьсанд муугаар нөлөөлдөг. Calendula тосыг хэрэглэх нь утга учиртай, учир нь энэ нь бусад олон орц найрлагыг орлож, арьсанд олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэрэгцээг багасгадаг.
Энэ нь таны арьсыг цочрол, гэмтлээс хурдан эдгээхэд тусалдаг шинж чанартай байдаг.
Хуйсны эмчилгээ
Арьсны тухай яриа нь бидний үсний доорхи арьс, хуйхыг үгүйсгэх ёсгүй. Календула тос нь хуйханд маш сайн чийгшүүлэгч юм. Мөн бактерийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эмчлэхэд тохиромжтойхаг, seborrheic дерматит. Мөн хуйхыг чийгшүүлж, загатнаа багасгахад тусалдаг. Гэхдээ энэ нь бас нэг зүйлийг хийдэг: хуйхны үрэвслийг багасгах замаар үсний ургалтыг дэмждэг. Хуйхын арчилгаа нь үс арчилгааны дор ордог хэдий ч календула тос нь хуйханд нөлөөлдөг.
Нарнаас хамгаалах тосоор ажилладаг
Арьсны эмч бүр нэг зүйл дээр санал нэгддэг: нарнаас хамгаалах!Нарны хамгаалалтын функцуудНарны хортой хэт ягаан туяаг тусгах буюу шингээх замаар биеийг хамгаалах нэмэлт давхарга болно. Calendula тос нь нарнаас хамгаалах зарим шинж чанартай байдаг. Судалгаагаар календула тос нь үүнтэй тэнцэх хэмжээний агууламжтай болохыг тогтоожээSPF 14. Та нарнаас хамгаалах тосоо заавал SPF 30 тос түрхэж, наранд гарсан тохиолдолд 2 цаг тутамд дахин түрхэж байх хэрэгтэй.
Арьсны бат бөх байдлыг нэмэгдүүлнэ.
Calendula тос нь таны арьсанд богино хугацааны ашиг тусыг өгдөг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь арьсыг чанга байлгах явдал юм. Календула тос нь таны арьсыг илүү чийглэг, уян хатан болгодог.
Байнга асуудаг асуултууд
Календула тосыг яаж хэрэглэх вэ?
Та чаднакалендулын тос хэрэглээрэйямар ч эфирийн тос шиг. Үүнийг зөөгч тосоор болгоомжтой холино. Календулын тосыг хольж хэрэглэж болох чанартай тос бол кокос, жожоба тос юм. Холимогийг арьсанд иллэг хийнэ. Гэсэн хэдий ч та календула тосны хамгийн их ашиг тусыг хүртэх боломжтойарьс арчилгааны бүтээгдэхүүнкалендулын тосоор боловсруулсан.
Гаж нөлөө юу вэ?
Арьсанд календула тосыг зохих ёсоор хэрэглэхтэй холбоотой гаж нөлөө тийм ч их байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим нөхцөл байдал үүнээс зайлсхийхийг шаарддаг. Жишээлбэл, хэрэв та мариголд, мандарваа цэцэг эсвэл бусад цэцэгт харшилтай бол календула тосыг хэрэглэж болохгүй. Мөн жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд календулын тосноос хол байхыг зөвлөж байна. зочилно уузөвлөлийн гэрчилгээтэй арьсны эмчарьс арчилгааны зарим зөвлөмжийг авна уу.
Би Calendula тосонд харшилтай байж болох уу?
Calendula нь ихэвчлэн ragweed, feverfew, chamomile, эсвэл Echinacea-тай хөндлөн урвалд ордог тул эдгээр харшилтай хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Календула тосыг хэрхэн хадгалах вэ?
Calendula тосыг сэрүүн, харанхуй газар, хүүхдэд хүрэхгүй газар хамгийн сайн хадгалдаг. Та календулын тосыг зөв хадгалснаар хадгалах хугацаа, үр нөлөөг уртасгах болно.
Би календула тосыг хэр олон удаа түрхэх ёстой вэ?
Та календулын тосны хольцыг өдөрт хоёр удаа түрхэж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та арьсны тодорхой эмгэгийг эмчилж байгаа бол өөрийн зааврыг дагаж мөрдөх ёстойарьсны эмч.
-
Усан суурьтай байгалийн ургамлыг тайвшруулж, зөөлрүүлэх DIY эфирийн тос зөөгч
Шулам Hazel-ийн ашиг тус
Үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант үйлчилгээтэй тул шуламыг олон төрлийн өвчнийг эмчлэх, тайвшруулах, хамгаалахад ашигладаг.
Батга арилгах, урьдчилан сэргийлэх боломжтой
Арьсанд түрхвэл батга арилгах, шинэ батга үүсэхээс сэргийлнэ.2
Энэ нь зарим талаараа шулам нь нүх сүвийг агшааж, байгалийн агшаагч (зөөлөн эдийг чангалахад хүргэдэг) үүрэг гүйцэтгэдэгтэй холбоотой юм.3
Шулам нь арьснаас илүүдэл өөх тосыг арилгах чадвартай. Тослог тос нь арьсыг хуурайшуулахаас сэргийлдэг тослог, лавлаг бодис боловч таны бие хэт их хэмжээгээр ялгаруулж байвал нүх сүвийг бөглөж батга үүсгэдэг.4
Эдгээр хүчин зүйлсийн улмаас батга арилгах олон гоо сайхны бүтээгдэхүүн, түүний дотор чийгшүүлэгч, тоник зэрэгт шулмын самар орно.5
Нэг жижиг судалгаагаар 12-34 насны хөнгөн, дунд зэргийн батгатай хүмүүс өдөрт хоёр удаа гол найрлага болгон шулмын самар агуулсан арьсны тоник хэрэглэж байжээ. Хоёр долоо хоногийн дараа судалгаанд оролцогчдын батга нь мэдэгдэхүйц сайжирсан. Дөрөв, зургаа дахь долоо хоногт сайжирсан.4
Оролцогчдын батга нь шулмын тонер хэрэглэснээр сайжирсан төдийгүй арьсны ерөнхий дүр төрхийг сайжруулсан. Оролцогчид тоник хэрэглэсний дараа улайлт, үрэвсэл багассан.4
Шулмын үрэвсэх шинж чанар нь үрэвсэлт өвчин болох батгатай тэмцэхэд тустай бас нэг шалтгаан юм.5
Арьсыг тайвшруулахад тусалж чадна
Шулмын үрэвслийн эсрэг бодисыг гаднаас нь түрхэхэд мэдрэмтгий эсвэл цочромтгой арьсанд хөргөх нөлөөтэй.6
Арьсны бага зэргийн цочролыг арилгахын тулд шуламыг ашиглаж болно: 137
Арьсыг агаарын бохирдлоос хамгаалахад тусална
Нүхжилтийг багасгах ач тустай тул шулам нь арьсыг бохирдуулагчаас хамгаалдаг. Өдрийн эхэнд шулам түрхснээр та нүүрээ өдрийн турш хордох бохирдуулагчид бэлтгэхэд тусална.8
Бохирдуулагч бодисууд арьсанд наалдвал арьсны саадыг сулруулдаг. Арьсны хамгаалалт сул байгаа нь хэт ягаан туяаны гэмтэл, хуурайшилт, үрчлээс, гиперпигментаци үүсэх магадлал өндөр байна гэсэн үг юм.арьсны бараан толбохэт ягаан туяаны нөлөөнөөс).8
Агаарын бохирдол нь батга, экзем, псориаз зэрэг өвчний дэгдэлттэй холбоотой байдаг.8
Шулмын тос агуулсан бүтээгдэхүүн агуулсан өдөр тутмын арьс арчилгааны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь ийм бохирдуулагчаас хамгаалж чадна. Ийм учраас шулмын ханд нь олон үйлдвэрлэгчид бохирдлын эсрэг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүндээ оруулдаг найрлага юм.1
Геморрой өвчнийг эмчлэхэд тусалж чадна
Hemorrhoids нь шулуун гэдсээр болон шулуун гэдэсний доод хэсэгт хавдсан судал бөгөөд загатнах, өвдөх, таагүй байдал, шулуун гэдсээр цус алдах шалтгаан болдог. Шулам бол геморрой өвчнийг эмчлэх алдартай бүтээгдэхүүн юм.
Тайвшрахын тулд шуламны бүтээгдэхүүн нь hemorrhoids-тай холбогдох ёстой. Жишээлбэл, шулам агуулсан үрэвслийн эсрэг тос, тосыг түрхэх нь загатнах, цочролыг арилгах боломжтой.9
Шулмын салфетка болон дэвсгэр нь шулуун гэдсээр хөглөрч, загатнах, түлэгдэх зэрэг геморрой өвчний шинж тэмдгийг түр зуур намдаадаг.10
Геморрой өвчнийг эмчлэх өөр нэг арга бол халуун усанд орох явдал юм. Баттай хэлэхийн тулд илүү их судалгаа шаардлагатай байгаа ч цаашид туслахын тулд усанд шулам зэрэг үрэвслийн эсрэг бүтээгдэхүүн нэмж болно.9
Эмзэг хуйхтай хүмүүст тустай байж магадгүй
Шулмын үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь хүмүүсийг хуйхын хэд хэдэн өвчинд хэрэглэхэд хүргэсэн.
Нэгэн судалгаагаар шулмын шампунь, тоник нь мэдрэмтгий хуйханд, тэр дундаа анагаах ухаанд улаан хуйхыг тайвшруулахад тусалдаг болохыг харуулсан. Улаан хуйх нь арьсны эмгэгээс шалтгаалаагүй хуйхын улайлт үргэлжилдэг нөхцөл юм. Улаан улайлт нь загатнах, түлэгдэх шалтгаан болдог.11
Шулмын шампунь, тоник нь мөн андрогенийн халцрах (эрэгтэй, эмэгтэй хэлбэрийн халзан) эмчилгээнд этилийн гаралтай миноксидилийн уусмалыг удаан хугацаагаар хэрэглэснээс үүдэлтэй хуйхны цочролоос урьдчилан сэргийлэх, тайвшруулахад тустай.11
Шулам Хазел, Псориаз, Экзем
Шулмын самарыг ихэвчлэн псориаз, экзем зэрэг арьсны үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд гэрийн эм болгон ашигладаг байсан.12 Гэвч ийм нөхцөлд шулмын яг ямар нөлөө үзүүлэх нь одоогоор тодорхойгүй байна.13
Шулам нь экземд үзүүлэх нөлөөг судлах урьдчилсан судалгаа нь ирээдүйтэй харагдаж байна. Нэгэн судалгаагаар шулмын ханд нь экземтэй холбоотой загатнах, арьсны саад бэрхшээлийг арилгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.13
Witch Hazel-ийг хэрхэн ашиглах вэ
Шулмын самарыг ихэнх хүмүүс нүүр, хуйх болон биеийн бусад хэсэгт аюулгүй хэрэглэж болно. Энд шуламыг хэрхэн түрхэх ерөнхий заавар байна. Тодорхой зааврыг авахын тулд бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу.
- Нүүрэндээ: Уусмалыг хөвөн эсвэл цэвэрлэгч дэвсгэр дээр тавиад арьсаа зөөлөн арчина.14
- Биеийн хувьд: Шулмын самарыг наранд түлэгдэх, хорхойд хазуулсан, хусах, зүссэн хэсэгт шууд түрхээрэй. Шаардлагатай хэмжээгээр түрхэнэ.7
- Цусархаг өвчний хувьд: Цусархаг өвчнийг эмчлэхэд зориулсан шулмын эм нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг. Үүнийг хэрхэн ашиглах нь таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнээс хамаарна. Жишээлбэл, хэрэв та гахайн шулмын дэвсгэр хэрэглэж байгаа бол өвдсөн хэсгийг алгадаж, дараа нь дэвсгэрээ хаях хэрэгтэй.15 Хэрэв та салфетка хэрэглэж байгаа бол өвдсөн хэсгийг зөөлөн арчиж, алгадаж эсвэл арчих болно.16
- Хуйхандаа: Шампунийг үсэндээ иллэг хийж, зайлж угаана.17
Эрсдэл
Шулмас бол гоо сайхны болон бусад төрлийн хэрэглээнд аюулгүй байгалийн гаралтай эм юм.18 Хэрэв таны түрхсэн хэсэгт ямар нэгэн хариу урвал илэрвэл савантай усаар угаана.19
Энэ нь агшаагч бодис тул шулам хатааж болно. Хэрэв та нэгээс олон төрлийн батганы эмчилгээг хэрэглэж байгаа бол цочрол, хатах магадлал өндөр байдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол нэг удаад зөвхөн нэг төрлийн батганы эмийг хэрэглээрэй.20
Ноцтой гэмтэл учруулахгүй ч нүд рүү ороход үрэвсэх эсвэл өвдөхөд хүргэдэг.19 Хэрэв шулам нүд рүү орох юм бол нүдээ усаар зайлах хэрэгтэй.21
Зарим ном зохиолд шуламыг ургамлын гаралтай цайнд хэрэглэдэг эсвэл янз бүрийн эрүүл мэндийн нөхцөлд байгалийн эмчилгээ болгон амаар ууж хэрэглэдэг гэж дурдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаанаас харшлах үйлчилгээтэй бүх бүтээгдэхүүн, тэр дундаа шулам зэрэг нь "Зөвхөн гадны хэрэглээнд зориулагдсан" гэсэн анхааруулгатай байхыг шаарддаг.
-
Органик цэвэр 100% байгалийн гаралтай гардения лааны эфирийн тосны бөөний худалдаа
Гардения ургамал, эфирийн тосыг олон төрлийн хэрэглээнд дурдвал:
- Тэмцэж байначөлөөт радикалуудын гэмтэлантиангиоген үйл ажиллагааны ачаар хавдар үүсэх (3)
- Шээсний замын болон давсагны халдвар зэрэг халдварууд
- Инсулины эсэргүүцэл, глюкоз үл тэвчих, таргалалт болон чихрийн шижин, зүрхний өвчинтэй холбоотой бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд
- Хүчиллэг рефлюкс, бөөлжих, хий IBS болон хоол боловсруулах бусад асуудлууд
- Сэтгэлийн хямрал батүгшүүр
- Ядаргаа, тархины манан
- Буглаа
- Булчингийн спазм
- Халуурах
- Сарын тэмдгийн өвдөлт
- Толгой өвдөх
- Бага бэлгийн дур хүсэл
- Сувилахуйн эмэгтэйчүүдийн сүүний үйлдвэрлэл муу
- Удаан эдгэрдэг шарх
- Элэгний гэмтэл, элэгний өвчин, шарлалт
- Шээсэн дэх цус эсвэл цустай ялгадас
Gardenia хандны ашигтай нөлөөг ямар идэвхтэй нэгдлүүд хариуцдаг вэ?
Судалгаанаас харахад гардения нь дор хаяж 20 идэвхтэй нэгдлүүд, түүний дотор хэд хэдэн хүчтэй антиоксидант агуулдаг болохыг тогтоожээ. Зэрлэг амьтдын идэж болох цэцэгнээс тусгаарлагдсан зарим нэгдлүүдGardenia jasminoides J.Ellisбензил ба фенил ацетат, линалол, терпинеол, урсолины хүчил, рутин, стигмастерол, кроциниридоид (кумаройлшанзид, бутилгарденозид ба метоксигенипин орно) болон фенилпропаноид глюкозид (гарданозид В, генипозид гэх мэт) орно. (4,5)
Гарденияг ямар зориулалтаар ашиглах вэ? Цэцэг, ханд, эфирийн тос зэрэг олон төрлийн эмийн ашиг тусыг доор харуулав.
1. Үрэвсэлт өвчин, таргалалттай тэмцэхэд тусална
Гардениягийн эфирийн тос нь чөлөөт радикалуудын гэмтэлтэй тэмцдэг олон антиоксидантаас гадна үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй генипозид ба генипин хэмээх хоёр нэгдлүүдийг агуулдаг. Энэ нь цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх, инсулины эсэргүүцэл/глюкозын үл тэвчих байдал, элэгний эвдрэлийг бууруулахад тусалж, зарим төрлийн өвчнөөс хамгаалах боломжтой болох нь тогтоогдсон.чихрийн шижин, зүрхний өвчин, элэгний өвчин. (6)
Зарим судалгаагаар гардения жасминоид нь үр дүнтэй байж болох нотолгоог олж тогтоосонтаргалалт бууруулах, ялангуяа дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолттой хослуулсан тохиолдолд. 2014 онд хэвлэгдсэн судалгааДасгалын хоол тэжээл ба биохимийн сэтгүүл"Гардения жасминоидын үндсэн орцуудын нэг болох генипозид нь биеийн жин нэмэгдэхээс гадна өөх тосны хэвийн бус түвшин, инсулины өндөр түвшин, глюкозын үл тэвчих байдал, инсулины эсэргүүцлийг сайжруулахад үр дүнтэй байдаг." (7)
2. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг бууруулахад тусална
Гардения цэцгийн үнэр нь сэтгэлийн тайвшралыг сайжруулж, стрессээс ангижрахад тусалдаг. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд гардения нь үнэрт эмчилгээ, ургамлын гаралтай найрлагад багтдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашигладаг.сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, тайван бус байдал. Нанжингийн Хятадын Анагаах Ухааны Их Сургуулийн нэгэн судалгааг нийтэлсэн байнаНотолгоонд суурилсан нэмэлт ба өөр анагаах ухаанханд (Gardenia jasminoides Ellis) лимбийн системд (тархины "сэтгэл хөдлөлийн төв") тархины гаралтай нейротрофик хүчин зүйлийн (BDNF) илэрхийлэлийг агшин зуур сайжруулах замаар хурдан антидепрессант үр нөлөөг харуулсан. Антидепрессант эм ууснаас хойш хоёр цагийн дараа эхэлсэн. (8)
3. Хоол боловсруулах замыг тайвшруулна
Тусгаарлагдсан найрлагаGardenia jasminoidesУрсолын хүчил, генипин зэрэг нь ходоод гэдэсний замын олон асуудлаас хамгаалдаг ходоодны эсрэг үйлчилгээтэй, антиоксидант үйлчилгээтэй, хүчил саармагжуулах чадвартай болох нь батлагдсан. Тухайлбал, Солонгосын Сөүл хотын Дуксүнгийн эмэгтэйчүүдийн их сургуулийн Ургамлын нөөцийн судалгааны хүрээлэнд хийсэн судалгаа,Хүнс ба химийн хор судлал,генипин ба урсолины хүчил нь гастритыг эмчлэх ба/эсвэл хамгаалахад тустай болохыг тогтоожээ.хүчиллэг рефлюкс, шархлаа, гэмтэл, халдвараас үүдэлтэйH. pyloriүйлдэл. (9)
Генипин нь зарим ферментийн үйлдвэрлэлийг сайжруулснаар өөх тосыг задлахад тусалдаг нь батлагдсан. Энэ нь "тогтворгүй" рН-ийн тэнцвэртэй ходоод гэдэсний орчинд ч хоол боловсруулах бусад үйл явцыг дэмждэг бололтой.Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүлБНХАУ-ын Нанжингийн Хөдөө аж ахуйн их сургуулийн Хүнсний шинжлэх ухаан, технологийн коллеж, электрон микроскопийн лабораторид явуулсан.
-
бензоин эфирийн тос 100% цэвэр органик байгалийн стиракс бензоин тос Саванд зориулсан лаа Массаж арьс арчилгааны үнэртэй ус гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Бензоин эфирийн тос нь мирр, гүгэл зэрэг хамгийн үнэ цэнэтэй тосны нэг юм. Эрт дээр үед хүж, үнэртэн болгон хэрэглэж байсан. Түүний баялаг, дулаахан, ванилийн үнэр нь нянгийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй зэрэг эрүүл мэндэд тустай.
Бензойн эфирийн тос нь Styracaceae-ийн гэр бүлд багтдаг бензойн модны давирхайгаас гардаг. Энэ нь Зүүн өмнөд Азиас гаралтай. Энэ нь цагаан хонх хэлбэртэй цэцэг бүхий саарал холтостой. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хоёр сорт бол Сиам бензоин юмStyrax tonkinensisболон Суматра бензоин буюуСтиракс бензоин.
Сиам бензоин нь ванилийн үнэртэй амтлаг бальзам модлог анхилуун үнэртэй. Түүний давирхай нь улаавтар шар өнгийн гаднах өнгөтэй, дотор нь сүүн цагаан өнгөтэй байдаг. Энэ нь голчлон хүнсний амтлагч болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэй ус үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг. Суматра бензоин нь улаавтар эсвэл саарал хүрэн өнгөтэй, амтат халуун ногоотой бальзамын үнэртэй. Энэ сорт нь Сиам бензоиноос илүү олон эмийн шинж чанараараа эмийн салбарт илүү их таалагддаг.
Бензойн эфирийн тосыг модны холтосноос гаргаж авсан давирхайгаас гаргаж авдаг. Модноос давирхайг боловсорч гүйцсний дараа хурааж авдаг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор долоон жил болдог. Бензой бохьны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бензойн хүчил, шанцайны хүчил, ваниллин, бензил бензоат юм. Бензойн хүчил нь тосонд өвөрмөц үнэрийг өгдөг ба фенилпропиолын хүчил нь бальзамын ноотыг өгдөг. Циннамик хүчил нь бензойн тосыг зөгийн бал шиг үнэртэй болгодог бол ваниллин нь тосонд ванилийн үнэрийг өгдөг. Хамгийн өндөр чанартай тос нь Сиам бензойн сортоос гардаг.
-
Арьс арчилгааны 100% цэвэр байгалийн гаралтай Цэнхэр Танси тос
Цэнхэр Tansy эфирийн тос нь арьсны өнгө төрхийг сайжруулах чадвартай тул өндөр зэрэглэлийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний үнэ цэнэтэй найрлага юм. Энэ нь Цэнхэр Tansy-ийн гол химийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох Сабинене бөгөөд энэ нь толбо, үрчлээ, үрчлээг багасгахад тусалдагтай холбоотой юм.
Цэнхэр Tansy нь арьсанд хэрэглэхэд тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг гавар агуулсан байдаг. Цэнхэр тансиг арьсан дээр түрхсэнээр дасгал хийсний дараа тайвшруулах үйлчилгээтэй тул массажны тосонд тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.
Цэнхэр tansy нь нарийн бөөгнөрөлтэй ургадаг жижигхэн цэцэгтэй Daise гэр бүлийн Газар дундын тэнгисийн анхилуун үнэрт ургамал болох хөх tansy ургамлын цэцэг, навч, ишнээс нэрж авдаг. Гайхалтай нь цэцэг цэнхэр биш харин шар өнгөтэй. Газрын тосны баялаг хөх ко
Цэнхэр Tansy эфирийн тосыг Мароккогийн хойд хэсгээс авдаг бөгөөд энэ нь субтропикийн уур амьсгал, далайн сэрүүн сэвшээ салхи нь ургамал ургах төгс нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Цэнхэр Tansy нь бараан өнгөтэй тул арьс, даавуу болон бусад гадаргууг толбо үүсгэхгүйн тулд хэрэглэхийн өмнө шингэлэх хэрэгтэй.
лор нь уураар нэрэх явцад үүсдэг хамазулений агууламжтай холбоотой юм. Чамазулен нь арьсыг тайвшруулж, тайвшруулдаг.
-
Органик 100% цэвэр байгалийн хөх бадамлянхуа эфирийн тосыг үйлдвэрт шууд зарж байна цахилгаан диффузор
00% байгалийн, шингэрүүлээгүй органик эфирийн тос
My Herb Clinic-д бид гексан агуулаагүй органик хандыг ашиглан хамгийн сайн цэнхэр бадамлянхуа тосыг санал болгож байна. Энэхүү эфирийн тос нь таны цуглуулгад зориулсан гоёмсог хар хув шилэн саванд ирдэг.
Бид органик, нийлэг нэмэлт, дүүргэгчгүй бүтээгдэхүүнээр бахархдаг тул та Цэнхэр бадамлянхуа тосыг органик байдлаар бүтээнэ гэж найдаж болно.
Эфирийн тосоор чакрагаа нээгээрэй: Цэнхэр бадамлянхуа
Цэнхэр бадамлянхуа цэцэг нь бадамлянхуа цэцэгсийн дотроос хамгийн ховсдуулдаг цэцэг гэдгээрээ алдартай. Та чакрагаа нээж, бясалгалын туршлагыг сайжруулахын тулд бусад эфирийн тос, талстуудтай хослуулж болно. Хэрэв та Reiki Healing-ийг амьдралаа сайжруулахын тулд ашигладаг бол Цэнхэр бадамлянхуа үнэмлэхүй эфирийн тосоор оюун санааны аялалаа нэмэгдүүлэх боломжтой.
Таны духны голд байрладаг Гурав дахь нүдний чакра нь олон хүний нээхийг хүсдэг чакра цэг юм. Энэ нь мэргэн ухаан, ойлголтыг сайжруулахад ашиглагддаг бөгөөд нэгэн зэрэг таны сүнслэг холболтыг гүнзгийрүүлдэг.
Цэнхэр бадамлянхуа абсолют эфирийн тос ~ Афродизиакийг Гурав дахь нүдний чакратай хамт хэрэглэснээр та Рейкигийн сүнслэг туршлагаа сайжруулах боломжтой. Эфирийн тос нь таны сөрөг сэтгэл хөдлөл, бодлуудаас ангижрахад тусалдаг бөгөөд таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.
Цэнхэр бадамлянхуа абсолют эфирийн тосыг олон хүн үнэлдэг.Өнөөдөр өөрийнхөөрөө аваарайИнгэснээр та энэхүү эфирийн тос өгч чадах сэтгэлийн хөөрөл, гайхалтай мэдрэмжийг мэдрэх болно. -
"Өндөр төвлөрсөн үнэрт тос үйлдвэрлэгчдэд зориулсан хув үнэртүүлэгч тос"
Хув тос ба сэтгэцийн эрүүл мэнд
Жинхэнэ хув тос нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн өвчнийг эмчлэх гайхалтай эмчилгээ гэдгээрээ алдартай. Эдгээр нөхцөл байдал нь бие махбод дахь үрэвслийн урвалаас үүдэлтэй байж болох тул байгалийн хув тос нь анхаарлаа төвлөрүүлж, тайвшруулахад тусалдаг. Хув өнгийн тосоор амьсгалах, ваннд хэдэн дусал дусаах эсвэл массажны тостой холих нь амрах, сайхан унтах гайхалтай үйлдлүүдийг бүтээдэг. Сайн амрах нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай тул хув тос нь таны №1 эм юм.
Хув тос ба дархлааны систем
Хэрэв та дархлаагаа сайжруулахыг хүсч байвал эсвэл аль хэдийн өвдсөн бол хурдан эдгэрэхэд тань туслах зорилгоор байгалийн хув тос нь сайн сонголт юм. Хувын эфирийн тос нь амьсгалын замын халдвар, салиа, цэрийг арилгадаг. Та усанд хэдэн дусал хув тос эсвэл эвкалипт гэх мэт бусад эфирийн тос нэмж, ханиалгыг багасгаж, амьсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд цээжиндээ түрхэж болно. Мэдээжийн хэрэг, та эхлээд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй, ялангуяа бага насны хүүхдүүд эсвэл жирэмсэн бол хэрэглэхээсээ өмнө. Хувын эфирийн тос нь жороор олгодог эмийг орлуулах ёсгүй.
Хув тосыг өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй
Өөр ямар ч эфирийн тос нь биеийн өвдөлт, өвдөлтийг намдаахад хув тос шиг гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь таны бие дэх үрэвсэлээс үүдэлтэй өвдөлтийг багасгах эсвэл арилгахад тусалдаг. Уламжлал ёсоор хув тосыг үе мөчний өвдөлт, булчин өвдөх, спазмыг тайвшруулах, тэр ч байтугай шархыг эдгээхэд ашигладаг.
Хув тос, цусны эргэлт
Цусны эргэлт сайн байх нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд чухал үүрэгтэй. Цусны эргэлт муутай хүмүүст гар, хөл хүйтэн байх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Байгалийн хув эфирийн тос нь таны бие дэх цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд арьсандаа, ялангуяа цусны урсгал муутай биеийн асуудалтай хэсэгт хэдэн дусал хув тос түрхэх хэрэгтэй.
Хув тос, зүрхний эрүүл мэнд
Хув тос нь ихэвчлэн зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэгт хүргэдэг зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай маш сайн эм бөгөөд дэлхий даяар нас баралтын шалтгаан болдог. Антиоксидант шинж чанараас гадна чухал хув тос нь судасны бат бөх байдал, цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
-
Цагаан заар хатагтай сүрчиг Удаан эдэлгээтэй үнэртэн Тосон материал
СЭТГЭЛИЙН ТУСЛАМЖ
Сүнслэг чухал ач тустай тул заарын тосыг бясалгал, йог эсвэл дотоод эргэцүүлэн бодохоос өмнө ариун орон зайд энергийг цэвэрлэж, цэвэрлэхэд ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь мөн эмэгтэйлэг, эрэгтэй хүний бурханлаг холбоо, мөн чанарыг хадгалахын ач холбогдлын талаар илүү сайн ойлголт өгөхөд ашиглагддаг.Инь ба Янтэнцвэр. Заар нь бидний ариун чакра, билгийн болон янтай маш хүчтэй харьцдаг тул энэ нь бидний өнгөрсөн болон одоо үеийн сэтгэл хөдлөлийн гэмтлээс ангижрахад тусалдаг. Энэ үнэр нь айдсыг даван туулж, өөрийгөө хайрлах, ойлгоход тусалдаг.
ОЛОН ТАЛТ АШИГТ
Үнэрт эмчилгээнд Египетийн заарын тос нь афродизиак, тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж, тэнцвэржүүлдэг. Энэ нь түгшүүр, стресс, мэдрэлийн цочролоос ангижрахын тулд өнөөдөр үнэртэнд өргөн хэрэглэгддэг. Үнэр нь тунгалаг, тайван байдлыг бий болгож, биднийг найдвартай, аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусалдаг. Маск нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, жирэмслэлт болон PMS-ийн шинж тэмдгийг бууруулдаг гэж үздэг.
Арьс арчилгааны хувьд цэвэр заарын тос нь бидний арьсыг хоргүйжүүлж, цэвэрлэж, чийгшүүлдэг нь нотлогдсон бөгөөд энэ нь маш эрэлт хэрэгцээтэй бөгөөд зуны улиралд хэрэглэхэд тохиромжтой тос юм. Энэ нь псориаз, батга, экзем, лейкодерма, цистийн халдвар зэрэг өвчнийг үүсгэдэг эсийн нөхөн төлжилт, нөхөн төлжилтийг дэмждэг. Энэхүү эсийн солилцоо нь заарыг үрчлээ, сунгах, түлэгдэлт, өнгөц хусах, хазуулсан, зүссэн болон бусад арьсны гэмтлийг эмчлэхэд төгс болгодог. Эсийн нөхөн төлжилт нь бидний арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг!
Байгаагүй юм шигхангалттайЕгипетийн заарын тосны талаар хэлэхэд, энэ эртний эм нь бага зэргийн өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй! Цэвэр заарын тос эсвэл заар агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг түрхэх нь булчин, үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
-
Бөөний Хятад Цагаан Хар Оуд Заар сүрчигний үнэртэй ус хийх тос
- Цагаан заар Эфирийн тосыг Арабын заарын тос гэж нэрлэдэг.
- Үүнийг бясалгалын хажуугаар ашигласан бөгөөд энэ нь оюун ухааныг тодорхой болгоход тусалдаг.
- Цагаан заарын эфирийн тосыг мөн массажны тос болгон үр дүнтэй ашигладаг бөгөөд энэ нь агшин зуурын тайвшралыг өдөөдөг.
-
Үнэртэн үйлдвэрлэгчид Японы интоорын цэцэг сакура үнэртний тос Анхилуун үнэрт лааны тос
Интоорын цэцгийн эфирийн тос Ботаникийн нэр: Prunus serrulata, интоорын цэцэг эсвэл сакура (Япон ханз ба Хятад тэмдэгт: 桜 эсвэл 櫻; катакана: サクラ) нь интоорын мод, Prunus serrulata ба тэдгээрийн цэцэг юм.
Сакура гэгддэг интоорын цэцэг нь Японы үндэсний хоёр цэцгийн нэг юм (нөгөө нь хризантема). Интоорын модны цэцэгсийн сүнслэг утга учир, бэлгэдэл нь тааламжтай байдал, сайн сайхан байдал, амьдралын амтлаг байдал, амьдрахад үнэ цэнэтэй хүчирхэг азыг илэрхийлдэг. Буддын шашны зам нь бясалгал, үнэнч шударга байдал, зарчим, үнэнч шударга байдлын тухай ярьдаг бөгөөд интоорын цэцгийн бэлгэдэл нь Японд амьдрал ямар үрэлгэн, дур булаам байдгийг сануулах зорилготой юм.
Cherry Blossom жил бүр богино хугацаанд ирдэг. Гэхдээ одоо байгаа, эргэн ирж буй шинэ интоор нь аз, аз, аз, хөрөнгө, үнэ цэнэ, азтай, азтай байхыг илэрхийлдэг. Энэ нь аз жаргалд итгэл найдвар, шинэ эхлэл, сэргэлт, гоо үзэсгэлэнг авчирч, амжилттай өсч, гайхалтай харагдаж байна.
Японы хамгийн сайн хадгалагдсан гоо сайхны нууцуудын нэг нь арьсны тос, үнэртэй ус үйлдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Сакура цэцэг нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд арьсыг гэмтээж буй бохирдол, бохирдуулагч бодисыг биеэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Чухал тосны хүчлүүдийн нөөц нь арьсны байгалийн саад тотгорыг бэхжүүлж, толигор, уян хатан болгодог. Сакурагийн ханд нь арьсыг дотроос нь нөхөн төлжүүлж, толигор, боловсорч гүйцсэн арьсыг дэмждэг. Түүний гликацийн эсрэг шинж чанар нь фибробласт эсүүдэд коллаген үүсэхийг дэмждэг. Арьсыг цэвэрлэж, гэрэлтүүлж, хөгшрөлтийн эсрэг шинж тэмдгүүдтэй тэмцэнэ. Энэ нь хар хүрэн эсвэл хар пигмент болох меланины үйлдвэрлэлийг саатуулж, арьсны жигд бус пигментацийг сэргээдэг. Уг ханд нь арьсны эсийн өсөлтийг сайжруулж, гликацийн эцсийн бүтээгдэхүүн (AGE)-ээс үүдэлтэй эсийн үхэлтэй тэмцдэг. Үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй тул цочроосон арьсыг тайвшруулж, эдгээхэд тусалдаг. Цаашлаад сакура цэцэг нь хөгшрөлтийн эсрэг шинж тэмдэг үүсгэдэг исэлдэлтийн гэмтлийг бууруулдаг.
Үнэрт эмчилгээний хувьд интоорын цэцэг нь таны стрессээс ангижрах олон ашиг тусыг санал болгодог. Интоорын холтос нь нойргүйдэл болон хэт их стресст орсон хүмүүст зориулагдсан байдаг. Түгшүүр, айдастай интоорын чавга. Интоорын цэцгийн анхилуун үнэр нь баяр баясгалан, хөгжил цэцэглэлт, амжилт, өөрийгөө хайрлах хайрыг авчирдаг. Мөн өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
-
Melissa Officinalis эфирийн тос /Melissa Oil /Melissa Extract Oil Lemon Balm Oil
- Мелисса тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн чухал ач тусын нэг нь эрүүл дархлааг дэмжихэд тусалдаг.* Энэхүү хүчтэй бие махбодийн тусламжийг авахын тулд нэг дусал Мелисса эфирийн тосыг 4 флэш болгон шингэлнэ. унц. шингэн болон ундаа.* Та мөн Мелисса эфирийн тосыг дотроос нь ууж болнохүнсний ногооны капсулмөн хоол хүнсний нэмэлт тэжээл шиг залгих.
- Мелисса эфирийн тосны үндсэн хоёр химийн найрлага нь гераниал ба нерал юм. Эдгээр хоёр химийн бодис нь тайвшруулах шинж чанартай тул энэ эфирийн тосыг тайвшруулахад тохиромжтой тос болгодог. Тайвшруулахын тулд Мелисса тосыг түрхэж эсвэл хэдэн дусал Мелисса тосыг диффузорт хийнэ.
- Мэдрэл таны чухал мөчийг сүйтгэхийг бүү зөвшөөр. Мэдрэл зовиуртай илтгэл, илтгэл, үзүүлбэрийн өмнө нэгээс хоёр дусал Мелисса эфирийн тосыг алган дээрээ дусааж, гараа хамраараа дарж, амьсгалаа аваарай. Мелисса тос нь хурцадмал байдал, мэдрэлийг тайвшруулахад маш сайн бөгөөд эдгээр түгшүүртэй үед хүчтэй туслах болно.
- Мелисса эфирийн тосыг түрхэж арьсаа эрч хүчтэй болгоно. Мелисса тосыг чийгшүүлэгч эсвэл шүршигчтэй саванд хийж нүүрээ шүршинэ. Энэхүү энгийн эфирийн тос нь таны арьсанд залуужиж, сэтгэл санааг сэргээхэд тусална.
- Урт өдрийн дараа Мелисса эфирийн тосны багахан тусламжаар оюун ухаан, бие махбодоо тайвшруулж, тайвшир. Үр дүнг хөнгөвчлөхийн тулд дух, мөр, цээжин дээрээ Мелисса тосыг үрнэ. Мелисса эфирийн тос түрхэх нь стрессийн мэдрэмжийг бууруулж, сэтгэл хөдлөлийг сайжруулахад тусална.
- Биеийнхээ эрүүл мэндийг дэмжих хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол бүтэн шөнө унтах явдал юм. Хоол тэжээлээс гадна унтах нь таны биеийг ажиллах, тоглох хүч чадлыг өгдөг түлш юм. Шөнийн нойрыг тайвшруулах таатай орчин бүрдүүлэхийн тулд унтахынхаа өмнө сарниулагчдаа Мелисса тос түрхээрэй.
- Биеийнхээ дархлааг дэмжихийн тулд нэгээс хоёр дусал Мелисса эфирийн тосыг хэлэн доор эсвэл амны дээвэр дээр тавиад дараа нь залгина.* Мелисса эфирийн тосыг зохих хэмжээгээр амандаа шууд хийх нь хялбар бөгөөд хурдан арга юм. Мелисса тосны дотоод ашиг тусыг хүртэх.*
