-
Chamomile Oil Эфирийн тосны анхны үйлдвэрлэл
Chamomile тосыг хэрэглэх нь эрт дээр үеэс эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь хүн төрөлхтний мэддэг хамгийн эртний эмийн ургамлын нэг гэж мэдээлдэг.6 Түүний түүхийг эртний Египетчүүд эдгээх шинж чанартай тул бурхаддаа зориулж, халууралттай тэмцэхэд ашигладаг байсан үеэс улбаатай. Үүний зэрэгцээ Ромчууд үүнийг эм, ундаа, утлага хийхэд ашигладаг байв. Дундад зууны үед Chamomile ургамал олон нийтийн цугларалт дээр шалан дээр тархсан байв. Энэ нь хүмүүс дээр нь гишгэх үед түүний амтлаг, яруу, жимсний анхилуун үнэр гарахын тулд байсан юм.
Ашиг тус
Chamomile эфирийн тос нь үнэрт эмчилгээнд хэрэглэдэг хамгийн алдартай эфирийн тос юм. Chamomile тос нь хэд хэдэн ашиг тустай бөгөөд янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно. Chamomile эфирийн тосыг ургамлын цэцэгнээс гаргаж авдаг ба бисаболол, хамазулен зэрэг нэгдлээр баялаг тул үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах, эдгээх үйлчилгээтэй. Chamomile тосыг арьсны цочрол, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, түгшүүр зэрэг олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Chamomile тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсны хавдар, улайлтыг багасгахад тусалдаг. Мөн батга, экзем болон бусад арьсны өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Chamomile тосыг мөн ходоодны хямрал, зүрхний шарх, суулгалт зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг. Мөн сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс ангижрахад тусалдаг. Энэ нь арьсыг тайвшруулж, стрессийг тайлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Хэрэглээ
Үүнийг шүршинэ
Нэг унц усанд 10-15 дусал chamomile тос агуулсан хольц хийж, шүршигч саванд хийж, шүршинэ!
Үүнийг тараа
Хэдэн дуслыг диффузорт хийж, хурц үнэр нь агаарыг сэргээнэ.
Массаж хий
5 дусал chamomile тосыг 10 мл Miaroma суурь тосоор шингэлж, арьсанд зөөлөн массаж хийнэ.10
Үүнд усанд ор
Дулаан банн хийж, 4-6 дусал chamomile тос нэмнэ. Дараа нь анхилуун үнэрийг мэдрэхийн тулд ваннд дор хаяж 10 минут амраарай.11
Амьсгалах
Шууд савнаас эсвэл хоёр дуслыг даавуу эсвэл салфетка дээр цацаж, зөөлөн амьсгална.
Хэрэглээрэй
Биеийн тос эсвэл чийгшүүлэгчдээ 1-2 дуслыг нэмж, хольцыг арьсандаа түрхээрэй. Эсвэл даавуу эсвэл алчуурыг бүлээн усанд дэвтээж, түрхэхээсээ өмнө 1-2 дусал шингэрүүлсэн тос нэмж chamomile компресс хийж болно.
Анхааруулга
Арьсны мэдрэмтгий байдал. Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална. Хэрэв та жирэмсэн, хөхүүл эсвэл эмчийн хяналтанд байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлд. Нүд, дотоод чих, мэдрэмтгий хэсгүүдэд хүрэхээс зайлсхий.
-
Ганга эфирийн тос үнэрт сарниулагч тос
Ганга цэцгийн эфирийн тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг түүний шинж чанар нь агшилтын эсрэг, хэрх, ариутгах, нян устгах, зүрхний өвчин намдаах, зүрхний өвчин намдаах, уусгах, шээс хөөх эм, эмменагог, цэр хөөх, даралт ихсэх, шавьж устгах, өдөөгч, тоник, вермифуж бодис зэрэг шинж чанартай байдаг. Ганга бол нийтлэг өвс бөгөөд ихэвчлэн амтлагч эсвэл амтлагч болгон ашигладаг. Үүнээс гадна ганга нь ургамлын гаралтай болон дотоодын эмэнд хэрэглэдэг. Ботаникийн хувьд үүнийг Thymus vulgaris гэж нэрлэдэг.
Ашиг тус
Ганга цэцгийн тосны зарим дэгдэмхий бүрэлдэхүүн хэсэг болох камфен, альфа-пинен зэрэг нь бактерийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг шинж чанараараа дархлааг бэхжүүлдэг. Энэ нь тэдгээрийг биеийн дотор болон гадна талд үр дүнтэй болгож, салст бүрхэвч, гэдэс, амьсгалын системийг болзошгүй халдвараас хамгаалдаг. Энэхүү тосны антиоксидант шинж чанар нь чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг бууруулахад тусалдаг.
Энэ бол ганга эфирийн тосны асар их шинж чанар юм. Энэ шинж чанар нь таны биеийн сорви болон бусад муухай толбуудыг арилгана. Үүнд мэс заслын ул мөр, санамсаргүй гэмтэл, батга, цэцэг, улаанбурхан, шарх зэрэг байж болно.
Ганга тосыг арьсанд түрхэх нь шарх сорвийг эдгээх, үрэвсэлт өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, арьсыг чийгшүүлэх, батга гарахаас сэргийлдэг тул арьсанд маш их таалагддаг. Энэхүү тосонд агуулагдах антисептик шинж чанар болон антиоксидант өдөөгч бодисуудын холимог нь нас ахих тусам арьсыг тань цэвэр, эрүүл, залуу харагдуулна!
Ижил кариофиллен ба камфен нь бусад хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамт ганга цэцгийн эфирийн тосыг бактерийн эсрэг шинж чанартай болгодог. Энэ нь бактерийг устгаж, бие махбод дахь эрхтнүүдээс хол байлгах замаар биеийн доторх болон гаднах бактерийн өсөлтийг саатуулдаг.
Хэрэглээ
Хэрэв та түгжрэл, архаг ханиалгах, амьсгалын замын халдвартай тэмцэж байгаа бол энэ цээжийг үрэх нь таны дархлааг сайжруулахад тусална.
5-15 дусал эфирийн тосыг 1 хоолны халбага тос эсвэл анхилуун үнэргүй байгалийн тосонд хольж, цээж, нурууны дээд хэсэгт түрхэнэ. Аль ч сортыг хэрэглэж болно, гэхдээ дээр дурьдсанчлан эмзэг арьстай, жирэмсэн, бага насны хүүхдүүд, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс илүү зөөлөн Ганга сонгох хэрэгтэй.
Анхааруулга
Арьсны мэдрэмтгий байдал. Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална. Хэрэв та жирэмсэн, хөхүүл эсвэл эмчийн хяналтанд байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлд. Нүд, дотоод чих, мэдрэмтгий хэсгүүдэд хүрэхээс зайлсхий.
-
Сарниулагч үнэрт массажны үсэнд зориулсан Cypress эфирийн тос
Эфирийн тос маш их байдаг. Гэхдээ арьс арчилгааны салбарт ихээхэн анхаарал хандуулдаг дэлхийн цайны мод, лаванда, гаа зэргээс ялгаатай нь кипарис тос нь зарим талаараа радарын дор нисдэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш байх ёстой - найрлага нь сайн судлагдсан бөгөөд ялангуяа тослог эсвэл батгатай арьстай хүмүүст зориулсан сэдэвчилсэн ашиг тустай нь батлагдсан.
Ашиг тус
Ихэнх эфирийн тосны нэгэн адил Cypress эфирийн тос нь үсийг дангаар нь хэрэглэхэд тохиромжтой, эсвэл ердийн ургамлын шампунь дээр нэмбэл түүний чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Уг тосыг хуйханд (үсээ норгосны дараа) массаж хийх замаар хуйханд цусны урсгалыг идэвхжүүлнэ. Энэ нь таны үсний уутанцарт амин чухал шим тэжээл, эрдэс бодисыг нэвтрүүлэхэд тусалж, үсийг дотроос нь бэхжүүлж, тэжээх, үс уналтыг удаашруулах (эцэст нь урьдчилан сэргийлэх) боломжийг олгоно.
Кипарис эфирийн тос нь бие махбодийг халдварт хүргэдэг бактерийг арилгахад маш сайн тул таны ханиад, томууг эмчлэхийн зэрэгцээ таны биеийн ерөнхий үйл ажиллагаанд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, тосыг байгалийн агшилтын эсрэг болон амьсгалын замын тоник гэж үздэг тул ханиалгыг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Кипарис эфирийн тос нь нянгийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул шарх, шархыг цэвэрлэж, эдгээх, арьсны халдвар, сорви үүсэхээс сэргийлдэг. Арьсанд түрхэхээсээ өмнө тосонд шингэлэхээ мартуузай. Их хэмжээний зүслэг, гүнзгий шархтай бол эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатайг анхаарна уу.
Кипарис тос нь нүх сүв цэвэрлэгчийн хувьд арьснаас хорт бодис, бохирдлыг гадагшлуулж, нүх агшааж, сул унжсан арьсыг чангалахад тусалдаг. Өдөр бүр тогтмол хэрэглэснээр та байгалийн гаралтай хоргүйжүүлж, шинээр нөхөн төлжсөн арьсыг ил гаргаж, таны арьс илүү гэрэлтэх болно!
Хэрэглээ
Амьдрах хүчийг дэмжиж, эрч хүчтэй мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд Cypress тосыг анхилуун үнэртэй, сэдэвчилсэн ашиг тусын тулд ашиглаж болно. Cypress тос нь монотерпенээс бүрддэг бөгөөд энэ нь тослог арьсны харагдах байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Бие махбодид эрч хүч өгөхийн тулд гаднаас нь түрхэж болно. Cypress тосны химийн бүтэц нь мөн үнэрийг шинэчилж, сэтгэлийг сэргээдэг. Cypress тосыг анхилуун үнэртэй хэрэглэхэд сэтгэл хөдлөлийг сэргээж, тайвшруулах үйлчилгээтэй цэвэр үнэрийг бий болгодог. Cypress тосыг залуужуулах үнэр, арьсанд тустай тул рашаан сувилал, массажны эмч нар ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Анхааруулга
Арьсны мэдрэмтгий байдал. Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална. Хэрэв та жирэмсэн, хөхүүл эсвэл эмчийн хяналтанд байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлд. Нүд, дотоод чих, мэдрэмтгий хэсгүүдэд хүрэхээс зайлсхий.
-
Анхилуун үнэрт зориулсан 100% цэвэр эмчилгээний зориулалттай иланг иланг эфирийн тос
Иланг илангийн эфирийн тос нь таны эрүүл мэндэд олон талаар тустай. Энэхүү цэцэгсийн анхилуун үнэрийг зүүн өмнөд Азиас гаралтай иланг иланг (Кананга одората) хэмээх халуун орны ургамлын шар цэцэгнээс гаргаж авдаг. Энэхүү эфирийн тосыг уураар нэрэх замаар гаргаж авдаг бөгөөд олон сүрчиг, амт оруулагч бодис, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд өргөн хэрэглэгддэг.
Ашиг тус
Цусны даралтыг бууруулах
Иланг иланг эфирийн тос нь арьсанд шингэх үед багасах болноцусны даралт. Энэ тос нь цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Иланг-илангтай эфирийн тосыг хольж уусан туршилтын бүлгийн судалгаагаар стресс, цусны даралт бага байдаг. Өөр нэг судалгаагаар иланг иланг эфирийн тосны үнэр нь систолын болон диастолын цусны даралтын түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
Иланг илангийн эфирийн тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай изоугенолыг агуулдаг. Энэ нэгдэл нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулахад тусалдаг. Энэ үйл явц нь эцэстээ хорт хавдар, зүрх судасны эмгэг зэрэг архаг өвчний эрсдлийг бууруулж чадна.
Ревматизм, тулай өвчнийг эмчлэхэд тусална уу
Уламжлал ёсоор иланг иланг тосыг хэрх өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь дархлааны систем нь биеийн эрүүл эд эсэд халдаж, үе мөч өвдөх, хавдах, хөших зэрэг шалтгаан болдог. Мөн үе мөчний шээсний хүчил илүүдэл талсжих үед өвдөлт, хавдар, улайлт, эмзэглэл үүсдэг тул тулай. . Гэсэн хэдий ч энэ мэдэгдлийг батлах шинжлэх ухааны судалгаа байхгүй байна. Иланг иланг нь изоугенол агуулдаг. Isoeugenol нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант үйлчилгээтэй болохыг тогтоожээ. Үнэн хэрэгтээ изоугенолыг хулганын судалгаагаар үе мөчний эсрэг эмчилгээ гэж санал болгосон.
Арьс, үсний эрүүл мэндийг сайжруулах
Уламжлал ёсоор иланг иланг нь батга арилгахын тулд арьс арчилгааны ажилд ашиглагддаг. Энэ нь батга үүсгэдэг бактерийн үйл ажиллагааг саатуулдаг гэж мэдээлсэн.
Хэрэглээ
Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг массажны тос
2 дусал эфирийн тосыг кокос эсвэл жожоба тос гэх мэт 1 халбага зөөгч тостой холино. Холимогийг нүүрэндээ зөөлөн массаж хийнэ. Тогтмол хэрэглээ нь арьсыг зөөлөн, уян хатан болгоно.
Үс ангижруулагч
Эфирийн тосыг (3 дусал) Кокос эсвэл жожоба тос (1 халбага) холино. Холимогийг үс, хуйханд зөөлөн массаж хийнэ. Тогтмол хэрэглээ нь таны үсийг гялалзсан эрүүл болгоно. Эфирийн тосны нянгийн эсрэг шинж чанар нь хагтай тэмцэхэд тусалдаг.
Сэтгэл санааг сайжруулагч
Бугуй болон хүзүүндээ хэдэн дусал иланг-иланг эфирийн тос түрхэж, ядаргааг багасгаж, сэтгэл санааг сайжруулаарай. Энэ нь мөн цочмог сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд тусалдаг.
Хоол боловсруулахад туслах
Цусны урсгал муудах эсвэл эрүүл хоол боловсруулахад саад болох стресс, түгшүүрээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьсгалах, хоол боловсруулах эрхтнүүдэд массаж хийх эсвэл өдөр бүр хэд хэдэн дуслыг ууж үзээрэй.
Анхааруулга
Арьсны мэдрэмтгий байдал. Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална. Хэрэв та жирэмсэн, хөхүүл эсвэл эмчийн хяналтанд байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлд. Нүд, дотоод чих, мэдрэмтгий хэсгүүдэд хүрэхээс зайлсхий.
-
Байгалийн цэвэр тунгалаг мэргэн эфирийн тос
Кларийн мэргэн ургамал нь эмийн ургамлын хувьд урт удаан түүхтэй. Энэ нь Салви овгийн олон наст ургамал бөгөөд шинжлэх ухааны нэр нь salvia sclarea юм. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд гормоны хамгийн чухал тос гэж тооцогддог. Өвдөлт, сарын тэмдгийн мөчлөг ихсэх, халуу оргих, дааврын тэнцвэргүй байдлыг арилгахад түүний ашиг тусын талаар олон мэдэгдэл хийсэн. Энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, хоол боловсруулах системийг дэмжих, нүдний эрүүл мэндийг сайжруулах чадвараараа алдартай.
Ашиг тус
Сарын тэмдгийн үеийн таагүй мэдрэмжийг арилгана
Clary sage нь дааврын түвшинг байгалийн аргаар тэнцвэржүүлж, бөглөрсөн системийг нээхэд түлхэц өгөх замаар сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулах үйлчилгээтэй. Гэдэс дүүрэх, базлах, сэтгэл санааны өөрчлөлт, хоол идэх дуршил зэрэг PMS-ийн шинж тэмдгийг эмчлэх хүчтэй.
Хүмүүсийн нойргүйдэл намдаана
Нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст тунгалаг мэргэн тос хэрэглэвэл тайвширч болно. Энэ нь байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд нойрмоглоход шаардлагатай тайван, амар амгалан мэдрэмжийг өгөх болно. Унтаж чадахгүй үедээ ихэвчлэн сэрүүн мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь өдрийн цагаар ажиллах чадварт тань сөргөөр нөлөөлдөг. Нойргүйдэл нь таны энергийн түвшин, сэтгэл санааны байдалд төдийгүй эрүүл мэнд, ажлын гүйцэтгэл, амьдралын чанарт нөлөөлдөг.
Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг
Clary мэргэн нь цусны судсыг нээж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог; мөн тархи, судсыг тайвшруулж цусны даралтыг бууруулдаг. Энэ нь булчинд орж буй хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлж, эрхтэний үйл ажиллагааг дэмжих замаар бодисын солилцооны системийн ажиллагааг сайжруулдаг.
Арьсны эрүүл мэндийг дэмжинэ
Ланалил ацетат хэмээх тунгалаг мэргэн тосонд чухал эфир байдаг бөгөөд энэ нь олон цэцэг, амтлагч ургамалд байдаг байгалийн фитохимийн бодис юм. Энэхүү эфир нь арьсны үрэвслийг багасгаж, тууралтыг арилгах байгалийн эм болдог; мөн арьсан дээрх тослогийн үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг
Aid боловсруулалт
Clary мэргэн тосыг ходоодны шүүс, цөсний шүүрлийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгаж, хөнгөвчилдөг. Ходоодны хямралын шинж тэмдгийг намдааж, гэдэс базлах, хавдах, хэвлийн таагүй мэдрэмжийг багасгадаг.
Хэрэглээ
- Стресс тайлах, үнэрт эмчилгээний зориулалтаар 2-3 дусал тунгалаг мэргэн эфирийн тосыг уусгана. Сэтгэл санаа, үе мөчний өвдөлтийг сайжруулахын тулд халуун ванны усанд 3-5 дусал тунгалаг мэргэн тос нэмнэ.
- Эфирийн тосыг эпсом давс, хүнсний содтой хольж, өөрөө эдгээх ванны давс хийж үзээрэй.
- Нүдний арчилгааны хувьд цэвэр, бүлээн даавуунд 2-3 дусал тунгалаг мэргэн тос нэмнэ; 10 минутын турш хоёр нүдэн дээр даавуугаар дар.
- Өвдөлт намдаахын тулд 5 дусал тунгалаг мэргэн тосыг 5 дусал зөөгч тос (жоба, кокосын тос гэх мэт) шингэлж, массажны тос үүсгэж, шаардлагатай хэсэгт түрхээрэй.
- Арьс арчилгааны хувьд 1:1 харьцаатай тунгалаг мэргэн тос болон зөөгч тос (кокос эсвэл жожоба гэх мэт) холино. Холимогийг нүүр, хүзүү, биедээ шууд түрхээрэй.
-
OEM/ODM органик байгалийн зандан модны 100% цэвэр эфирийн тос
Олон зууны турш зандан модны хуурай, модлог анхилуун үнэр нь ургамлыг шашны зан үйл, бясалгал, тэр ч байтугай эртний Египетийн занданшуулах зориулалтаар ашиглаж байжээ. Өнөөдөр зандан модноос гаргаж авсан эфирийн тос нь сэтгэл санааг сайжруулах, арьсанд түрхэх үед толигор арьсыг дэмжих, анхилуун үнэртэй хэрэглэхэд бясалгалын үеэр эрч хүч өгөх, сэтгэл санааг сэргээхэд тустай. Зандан модны тосны баялаг, анхилуун үнэр, олон талт байдал нь түүнийг өдөр тутмын амьдралд хэрэгтэй өвөрмөц тос болгодог.
Ашиг тус
Стресс бууруулж, нойрыг сайжруулна
Суурин амьдралын хэв маяг, стресс нойрны чанарт нөлөөлдөг. Зарим судалгаагаар зандан мод нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг тайлахад үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, сэрүүн байдлыг бууруулж, нойргүйдэл, нойрны апноэ зэрэг нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг REM бус унтах хугацааг нэмэгдүүлдэг.
Батга, батга зэргийг эмчилнэ
Үрэвслийн эсрэг, арьсыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй зандан модны эфирийн тос нь батга, батга арилгах, арьсыг тайвшруулахад тусалдаг. Энэхүү тосыг тогтмол хэрэглэх нь батга гарахаас сэргийлж чадна.
Хар толбо болон сорви арилгана
Батга, батга нь ерөнхийдөө тааламжгүй хар толбо, сорви, толбо үлдээдэг. Зандан модны тос нь арьсыг тайвшруулж, сорви, толбыг бусад бүтээгдэхүүнээс хамаагүй хурдан багасгадаг.
Хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцдэг
Антиоксидант, тоник шинж чанараар баялаг зандан модны эфирийн тос нь үрчлээ, хар хүрээ, нарийн үрчлээстэй тэмцдэг. Энэ нь хүрээлэн буй орчны стресс, чөлөөт радикалуудын нөлөөллийг бууруулж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг дарангуйлдаг. Үүнээс гадна энэ нь исэлдэлтийн стрессээс сэргийлж, гэмтсэн арьсны эдийг нөхөн сэргээх чадвартай.
Сайн холино
Романтик, заарлаг сарнай, ногоон, ургамлын гаралтай герань, халуун ногоотой, нарийн төвөгтэй бергамот, цэвэр нимбэг, анхилуун үнэрт гүгэл, бага зэрэг хурц маржорам, шинэхэн амтат жүрж.
Анхааруулга
Арьсны мэдрэмтгий байдал. Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална. Хэрэв та жирэмсэн, хөхүүл эсвэл эмчийн хяналтанд байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлд. Нүд, дотоод чих, мэдрэмтгий хэсгүүдэд хүрэхээс зайлсхий.
-
Амтат жүржийн эфирийн тос Байгалийн үнэрт
Амтат жүржийн эфирийн тосыг ихэвчлэн жүржийн тос гэж нэрлэдэг. Амтат жүржийн эфирийн тос нь олон талт, боломжийн үнээр, гайхалтай сайхан үнэрээрээ үнэрт эмчилгээний хамгийн алдартай эфирийн тос юм. Амтат жүржийн тосны үнэр нь баяр баясгалантай бөгөөд хуучирсан үнэртэй эсвэл утаатай өрөөний үнэрийг сайжруулахад тусалдаг. (Нимбэгний эфирийн тос нь утаатай өрөөнд тараахад илүү тохиромжтой). Амтат жүржийн эфирийн тос нь олон төрлийн байгалийн (мөн байгалийн бус) гэр ахуйн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүний алдартай найрлага болсон.
Ашиг тус ба хэрэглээ
- Амтат жүржийн эфирийн тос гэж нэрлэгддэг жүржийн эфирийн тос нь Citrus sinensis ботаникийн жимснээс гаралтай. Эсрэгээр, гашуун жүржийн эфирийн тосыг Citrus aurantium ботаникийн жимснээс гаргаж авдаг.
- Улбар шар тос нь байгалийн гаралтай дархлааг сайжруулж, олон өвчний шинж тэмдгийг бууруулах чадвартай тул үүнийг уламжлалт анагаах ухаанд батга, архаг стресс болон бусад эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчлэхэд ашигладаг.
- Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэдэг Жүржийн эфирийн тосны тааламжтай үнэр нь сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм боловч нэгэн зэрэг тайвшруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд судасны цохилтыг бууруулдаг. Энэ нь зөвхөн дулаан орчныг бүрдүүлдэг төдийгүй дархлааны тогтолцооны хүч чадал, уян хатан чанарыг идэвхжүүлж, агаарт дамждаг бактерийг устгадаг.
- Жүржийн эфирийн тос нь арьсны өнгө үзэмж, эрүүл мэнд, өнгө үзэмж, толигор байдлыг хадгалахад тустай бөгөөд ингэснээр батга болон бусад таагүй арьсны өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг.
- Жүржийн эфирийн тос нь массаж хийхдээ цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь үрэвсэл, толгой өвдөх, сарын тэмдэг, бэлгийн дур хүслийн бууралттай холбоотой таагүй мэдрэмжийг арилгадаг.
- Анагаах ухаанд хэрэглэдэг жүржийн эфирийн тос нь булчингийн өвдөлт, рефлексийн агшилтыг багасгадаг. Стресс, хэвлийгээр өвдөх, гүйлгэх, өтгөн хатах, хоол боловсруулах эрхтний дутагдал буюу буруу хооллолт, хамрын битүүрэл зэргийг арилгах зорилгоор массаж хийхэд хэрэглэдэг.
Сайн холино
Амтат жүржтэй сайн нийлдэг өөр олон тос байдаг: лаврын, хар перец, кардамон, chamomile, тунгалаг мэргэн, хумс, кориандр, кипарис, феннел, гүгэл, цагаан гаа, арц, жимс, лаванда, самар, пачули, розмарин, зандан мод, амтат маржорамти, иланг илангвер.
-
Үсний өсөлтөд зориулсан розмарин эфирийн тос
Розмарины эфирийн тосны ашиг тус нь таныг үүнийг хэрэглэхийг хүсч магадгүй юм. Эртний Грек, Ром, Египетийн соёл иргэншилд розмаринийг шүтэн биширч, ариун нандин гэж үздэг байсан тул хүн төрөлхтөн олон зууны туршид розмарингийн ашиг тусыг мэдэж, үр шимийг нь хүртсээр ирсэн. Розмари тос нь эрүүл мэндийг дэмжих нэгдлээр дүүрэн бөгөөд үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, бактерийн эсрэг, мөөгөнцөр, цэр хөөх үйлчилгээтэй. Энэ өвс нь хоол боловсруулах, цусны эргэлт, амьсгалын замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Ашиг тус ба хэрэглээ
Ходоод гэдэсний замын стресстэй тэмцэх
Розмари тосыг ходоод гэдэсний хямрал, хий, гэдэс базлах, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах зэрэг ходоод гэдэсний замын янз бүрийн гомдлыг арилгахад ашиглаж болно. Мөн хоолны дуршлыг өдөөж, хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг цөс үүсэхийг зохицуулахад тусалдаг. Ходоодны өвчнийг эмчлэхийн тулд 1 цайны халбага кокос эсвэл бүйлсний тос зэрэг зөөгч тосыг 5 дусал розмарин тостой хольж, холимогийг хэвлийдээ зөөлөн иллэг хийнэ. Ийм байдлаар розмарин тосыг тогтмол түрхэх нь элэгийг хоргүйжүүлж, цөсний хүүдий эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг тайл
Розмариний эфирийн тосны анхилуун үнэрийг амьсгалахад л цусан дахь стресс гормоны кортизолын түвшинг бууруулж чаддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Стресс архагшсан үед кортизол нь жин нэмэх, исэлдэлтийн стресс, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин үүсгэдэг. Та эфирийн тос тараагч эсвэл задгай саваар амьсгалах замаар стресстэй шууд тэмцэж чадна. Стрессийн эсрэг үнэрт тос үүсгэхийн тулд жижиг шүршигч саванд 6 хоолны халбага ус, 2 хоолны халбага архи, 10 дусал розмарин тос нэмнэ. Шөнийн цагаар энэ шүршигчийг дэрэн дээрээ түрхэж тайвшруулах эсвэл стрессээ тайлахын тулд гэртээ агаарт цацаж болно.
Өвдөлт, үрэвслийг багасгах
Розмарины тос нь үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй тул арьсны өвчинд нэрвэгдсэн хэсэгт массаж хийснээр үр дүнтэй болно. 1 цайны халбага зөөвөрлөгч тосыг 5 дусал розмарин тостой хольж үр дүнтэй давстай болгоно. Толгой өвдөх, сунах, булчин өвдөх, өвдөх, хэрх, үе мөчний өвчинд хэрэглэнэ. Та мөн халуун ваннд нэвт норгоод ваннд хэдэн дусал розмарин тос нэмж болно.
Амьсгалын замын эмгэгийг эмчил
Розмари тос нь амьсгалах үед цэр хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд харшил, ханиад, ханиадны үед хоолойн бөглөрөлтийг арилгадаг. Анхилуун үнэрийг амьсгалах нь ариутгах шинж чанартай тул амьсгалын замын халдвартай тэмцэж чадна. Энэ нь мөн гуурсан хоолойн багтраа эмчлэхэд тусалдаг antispasmodic нөлөөтэй. Розмарины тосыг сарниулагчаар эсвэл аяга эсвэл жижиг саванд буцалж буй халуун усанд хэдэн дусал дусааж, уураар нь өдөрт 3 удаа амьсгална.
Үсний өсөлт, гоо сайхныг дэмжинэ
Розмарины эфирийн тосыг хуйханд иллэг хийхэд шинэ үсний ургалтыг 22 хувиар нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь хуйхны цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, урт үс ургуулах, халзрахаас сэргийлэх эсвэл халзан болсон хэсэгт үсний шинэ ургалтыг идэвхжүүлэхэд ашиглаж болно. Розмари тос нь үсний бууралтыг удаашруулж, гялалзуулж, хаг үүсэхээс сэргийлж, багасгаж, үсний эрүүл мэнд, гоо сайханд маш сайн тоник болдог.
-
Арьс ба эрүүл мэндэд зориулсан лаврын тос Эфирийн тос
Амтат лаврын эфирийн тос нь дулаахан, чихэрлэг, шинэхэн цэцэгт, яруу өвслөг үнэрийг ялгаруулдаг бөгөөд үүнийг агаартай, эрч хүчтэй, сэтгэл сэргээсэн, чихэр өвсний үнэрийг санагдуулам гэж тодорхойлсон байдаг. Энэхүү сүрчиг нь Бергамот, бэрсүүт жүрж, нимбэг, хар перец, цагаан гаа, феннел, шит, лаванда, нероли зэрэг цитрус, халуун ногоотой эсвэл цэцгийн эфирийн тостой сайн холилддог. Түүний анхилуун үнэр нь бага зэрэг гавар үнэртэй байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодь болон оюун ухааныг эрч хүчтэй болгож, идэвхжүүлж, оюун санааны тодорхой байдлыг сайжруулж, сэрэмжтэй байдлыг сайжруулж, стресс, түгшүүрийг арилгахын тулд мэдрэлийг тайвшруулдаг.
Ашиг тус ба хэрэглээ
Үнэрт эмчилгээний хэрэглээнд ашигладаг
Базилик эфирийн тос нь толгой өвдөх, ядаргаа, уйтгар гуниг, астма өвчний таагүй мэдрэмжийг тайвшруулах, арилгах, сэтгэлзүйн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тохиромжтой. Энэ нь анхаарал төвлөрөл муутай, харшилтай, синусын бөглөрөл эсвэл халдвартай, халуурах шинж тэмдэгтэй хүмүүст ашигтай гэж үздэг.
Гоо сайхны зориулалтаар ашигласан
Лаврын эфирийн тос нь арьсыг сэргээж, тэжээж, гэмтсэн, суларсан арьсыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг гэдгээрээ алдартай. Энэ нь ихэвчлэн тослогжилтыг тэнцвэржүүлэх, батга арилгах, хуурайшилтыг намдаах, арьсны халдварт өвчин болон бусад өвчний шинж тэмдгийг намдаах, арьсны уян хатан, уян хатан чанарыг дэмжихэд ашиглагддаг. Тогтмол шингэрүүлсэн байдлаар хэрэглэвэл гуужуулагч, тоник шинж чанартай бөгөөд үхэжсэн арьсыг арилгаж, арьсны өнгийг тэнцвэржүүлж, арьсны байгалийн гэрэлтэлтийг дэмжинэ.
Үсэндээ
Амтат лаврын тос нь ямар ч энгийн шампунь, ангижруулагчид хөнгөн, сэргэг анхилуун үнэр өгөхөөс гадна цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, хуйхан дахь тосны нийлэгжилтийг зохицуулж, үс уналтыг бууруулах эсвэл удаашруулахын тулд үсний эрүүл ургалтыг дэмждэгээрээ алдартай. Хуйхыг чийгшүүлж, цэвэрлэснээр үхэжсэн арьс, шороо, өөх тос, хүрээлэн буй орчны бохирдуулагч бодис, нян бактерийг үр дүнтэй арилгаж, хаг болон бусад сэдэвчилсэн өвчний шинж тэмдэг болох загатнах, цочролыг тайвшруулна.
Эмийн зориулалтаар ашигладаг
Амтат лаврын эфирийн тосны үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь батга, экзем гэх мэт гомдолд өртсөн арьсыг тайвшруулж, шарх, бага зэргийн үрэлтийг тайвшруулдаг.
Bзээлэх сайн
Бергамот, бэрсүүт жүрж, нимбэг, хар перц, цагаан гаа, фенел, герань, лаванда, нероли зэрэг цитрус, халуун ногоотой эсвэл цэцгийн эфирийн тос.
-
Мэлрэг цэцгийн эфирийн тос арьс арчилгааны үс арчилгааны биеийн эрүүл мэнд
Уламжлал ёсоор бол Хятад зэрэг газар мэлрэг цэцгийн тосыг бие махбодод туслах зорилгоор ашигладагхоргүйжүүлэхамьсгалын замын болон элэгний эмгэгийг намдаана. Энэ нь жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой өвдөлтийг намдаахад ашиглагддаг.
Мэлрэг цэцгийн тос нь анхилуун үнэртэй тул гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэй ус үйлдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Газрын тосны анхилуун үнэр нь маш их ашиг тустай бөгөөд үнэрт эмчилгээнд ашиглагддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн төдийгүй бие махбодийн эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг.
Ашиг тус
Сэрэл нэмэгдүүлэх
Эрүүл насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд дээр хийсэн судалгаагаар мэлрэг цэцгийн тос нь плацеботой харьцуулахад амьсгалын тоо, биеийн температур, цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт, систолын болон диастолын цусны даралт зэрэг бие махбодийн сэрэлийн шинж тэмдгүүдийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Дархлаа сайжруулах
Мэлрэг цэцгийн тос нь вирусын эсрэг, антибиотик, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тул дархлааг сайжруулж, өвчинтэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг. Үнэндээ мэлрэг цэцгийн тосыг олон зуун жилийн турш Хятад болон Азийн бусад орнуудад элэгний үрэвсэл, янз бүрийн дотоод халдвар, амьсгалын замын болон арьсны өвчинтэй тэмцэхэд ардын анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн.
Төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ
Мэлрэг цэцгийн тос нь өдөөгч, өдөөх шинж чанараараа шинжлэх ухаанд алдартай. Мэлрэг цэцгийн тос түрхэх эсвэл арьсандаа түрхэх нь таныг сэрээж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусална.
Сэтгэл санааг сайжруулах үнэртэй ус
Өмнө дурьдсанчлан, мэлрэг цэцгийн тос нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар баталсан. Дэлгүүрт худалдаж авсан үнэтэй сүрчиг хэрэглэхийн оронд бугуй болон хүзүүндээ мэлрэг цэцгийн тос түрхэж, байгалийн гаралтай, химийн бодис агуулаагүй үнэртэнг үзээрэй.
Халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Мэлрэг цэцгийн ургамлын тос нь вирусын эсрэг болон ариутгах шинж чанартай байдаг (энэ нь түүнийг сайн ариутгагч болгодог). Мэлрэг цэцгийн тос нь вирусын эсрэг, нян устгах, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй олон идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй.
B-тай сайн зээлэх
бергамот, chamomile, цайвар мэргэн, герани, лаванда, нимбэг, нероли, гаа, сарнай, зандан мод.
Гаж нөлөө
Мэлрэг цэцэг нь ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд цочроодоггүй гэж тооцогддог ч эфирийн тос хэрэглэх бүрт харшил, цочрол үүсэх эрсдэл үргэлж байдаг. Ялангуяа та анхилуун эфирийн тос хэрэглэж байгаа эсвэл мэдрэмтгий арьстай бол бага хэмжээгээр эхэлж, зөөгч тосоор шингэлж үзээрэй.
-
Eucalyptus Oil Эфирийн тос нь диффузор үнэртэнд зориулагдсан
Та дархлаагаа сайжруулж, янз бүрийн халдвараас хамгаалж, амьсгалын замын өвчнийг намдаах чухал тос хайж байна уу? Танилцуулга: эвкалиптийн эфирийн тос. Энэ нь хоолой өвдөх, ханиалгах, улирлын харшил, толгой өвдөх зэрэгт хамгийн сайн эфирийн тос юм. Eucalyptus тосны ашиг тус нь дархлааг идэвхжүүлж, антиоксидант хамгаалалтыг өгч, амьсгалын замын эргэлтийг сайжруулдагтай холбоотой юм. Судлаачид түүний "өргөн хүрээний нянгийн эсрэг үйлчилгээ нь эмийн бэлдмэлээс илүү сонирхолтой" болохыг олж мэдэв. Ийм учраас эвкалиптийн эфирийн тосыг гадны эмгэг төрүүлэгчид болон янз бүрийн хэлбэрийн халдвартай тэмцэх бүтээгдэхүүнүүдэд ихэвчлэн ашигладаг.
Ашиг тус
Судалгаанаас харахад тос нь бактери, вирус, мөөгөнцөрийг устгаснаар амьсгалын замын халдвартай тэмцдэг. Ийм учраас та үүнийг давстай хамрын угаалганаас олж болно. Энэ нь амьсгалын замын салс, хог хаягдлыг шүүрдэг уушгинд үс шиг жижиг утаснууд (цилиа гэж нэрлэдэг) илүү хурдан хөдөлдөг. Энэ нь мөн халдвартай тэмцэж чадна.
Eucalyptus нь зарим сэдэвчилсэн өвдөлт намдаах эмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эдгээр нь шүрших, тос, салфетка зэрэг арьсанд шууд түрхэх өвдөлт намдаах эм юм. Энэ нь гол өвдөлт намдаах эм биш ч гэсэн эвкалипт тос нь хүйтэн эсвэл дулаан мэдрэмжийг авчирч, таны сэтгэлийг өвдөлтөөс ангижруулдаг.
Нэгэн эмнэлзүйн туршилтаар өвдөгний үе солих мэс заслын дараа эвкалипт тосоор амьсгалсан хүмүүс өвдөлт багатай, цусны даралт багассан байна. Судлаачид үүнийг тосонд агуулагддаг 1,8-cineole хэмээх бодисоос үүдэлтэй байж магадгүй гэж үзэж байна. Цусны даралтыг бууруулахын тулд үнэрлэх мэдрэмжийг мэдрэлийн системтэй хамт ажиллуулж магадгүй юм.
Eucalyptus тос нь зөвхөн мэс заслын дараах өвдөлтийг намдаахад тусалдаг төдийгүй мэс засал хийхээс өмнө тайвшруулахад тусалдаг. Судлаачид хагалгаанд орох гэж буй хүмүүсийн эфирийн тосоор амьсгалах түгшүүрт үзүүлэх нөлөөг хэмжжээ. Хагалгааны өмнө тэд 5 минутын турш янз бүрийн тос үнэртэж байсан. Эвкалиптийн тосонд агуулагдах 1,8-цинеол нь маш сайн ажилласан тул судлаачид энэ нь бүх процедурт ашигтай байж магадгүй гэж судлаачид санал болгов.
Хэрэглээ
- Гар дээр хэдэн дусал дусааж, хамар дээр тавьж, гүнзгий амьсгална.
- Шүршүүрийн шалан дээр нэгээс хоёр дусал дуслаарай.
- Тайвшруулах массажны үеэр тос эсвэл нойтон жинд нэмнэ.
- Агаар цэвэршүүлэгч болон өрөөний үнэр дарагч болгон хэрэглээрэй.
-
100% цэвэр байгалийн гаралтай сарнайн эфирийн тос
Сарнайн эфирийн тос (Rosa x damascena) нь бас Сарнай Отто, Дамаск сарнай, Кастилийн сарнай гэгддэг. Тос нь дунд зэргийн анхилуун үнэртэй, хүчтэй цэцэгсийн анхилуун үнэртэй. Rose эфирийн тос нь Rocky Mountain Oils-ийн сэтгэл санааны байдал, арьс арчилгааны цуглуулгын нэг хэсэг юм. Хүчтэй үнэртэй тос нь маш их төвлөрсөн байдаг тул бага зэрэг хол явдаг.
Сэтгэл санаагаа дээшлүүлж, ганцаардал, уй гашууг багасгахын тулд тос түрхээрэй. Цэцэглэж буй цэцэгсийн анхилуун үнэр нь хайр, халамж, тайтгарлын мэдрэмжийг төрүүлж, бие болон оюун санааны эв найрамдал, тэнцвэрт байдлыг бий болгодог. Өдөр тутмын арьс арчилгааны ажилд түрхэнэ. Сарнайн эфирийн тос нь хуурай, эмзэг, гүйцсэн арьсанд тохиромжтой.
Ашиг тус
Сарнайн тос нь арьсыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй тул таны арьснаас гаргаж авдаг байгалийн тостой маш төстэй учраас маш сайн чийгшүүлэгч болгодог. Ургамлын дэлбээнд агуулагдах элсэн чихэр нь тосыг тайвшруулдаг.
Хөнгөн боловч амттай, сарнайн тос нь үнэрт эмчилгээний хувьд гайхалтай юм. Судалгаанаас харахад сарнайн тос нь антидепрессант нөлөөтэй. Сарнайн тос нь сэтгэл гутралын эсрэг үр дүнтэй болох нь батлагдсан.
Сарнайн тос нь арьсыг хуурайшуулахгүй зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь арьсыг толигор болгож, нүх сүвийг агшааж, таны арьсыг тунгалаг, өнгөлөг болгоно.
Сарнайн эфирийн тос нь сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг тул гүйцэтгэлийн түгшүүр, стресстэй холбоотой бэлгийн сулралтай эрчүүдэд маш их тусалдаг. Энэ нь бэлгийн дааврын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Сарнайн эфирийн тос нь арьсыг маш сайн байгалийн гаралтай эм болгодог олон шинж чанартай байдаг. Зөвхөн нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, үнэрт эмчилгээний үр нөлөө нь өөрийн гараар хийсэн тос, тосонд хэдэн дусал дусаах сайхан шалтгаан юм.
Хэрэглээ
Сэдвийн хувьд:Арьсанд хэрэглэхэд маш их ашиг тустай бөгөөд шингэлээгүй хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч үндсэн тосыг түрхэхээсээ өмнө кокос эсвэл жожоба зэрэг зөөвөрлөгч тосоор 1: 1 харьцаатай шингэлэх нь зүйтэй. Тосыг шингэлсний дараа тосыг том талбайд хэрэглэхээсээ өмнө эхлээд жижиг нөхөөсийн туршилтыг хийнэ. Сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй гэдгээ мэдсэний дараа нүүрний ийлдэс, бүлээн ванн, лосьон эсвэл бие угаагчдаа хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно. Хэрэв та туйлын сарнай хэрэглэж байгаа бол шингэлэх шаардлагагүй, учир нь аль хэдийн шингэлсэн байна.
Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр:Сарнайн тосыг лаванда цэцгийн тостой хольж, тарааж эсвэл бугуй болон хүзүүний ар талдаа 1-2 дуслыг түрхээрэй.
Батга:Хэрэв та батгатай бол цэвэр сарнайн эфирийн тосыг нэг дуслыг сэвх толбо дээр өдөрт гурван удаа түрхэж үзээрэй. Ариутгасан хөвөн арчдас хэрэглэхээ мартуузай; Хэрэв нянгийн эсрэг үйлчилгээ танд хэт их байвал кокосын тосоор бага зэрэг шингэлнэ.
Либидо:Үүнийг тарааж эсвэл хүзүү, цээжиндээ 2-3 дусал дуслаарай. Сарнайн тосыг жожоба, наргил мод, чидун зэрэг тостой хослуулан бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх эмчилгээний массаж хийнэ.
Үнэртээр:Та гэрийнхээ тосыг сарниулагчаар тарааж эсвэл тосыг шууд амьсгалж болно. Өрөөнд байгалийн цэвэршүүлэгч хийхийн тулд хэдэн дусал тосыг устай хамт шүрших саванд хийнэ.
