товч тайлбар:
Лаванда цэцгийн эфирийн тос ньхамгийн их хэрэглэдэг эфирийн тосөнөөгийн дэлхийд лаванда цэцгийн ашиг тусыг 2500 гаруй жилийн өмнө нээсэн. Хүчтэй антиоксидант, нянгийн эсрэг, тайвшруулах, тайвшруулах, сэтгэл гутралын эсрэг үйлчилгээтэй тулЛаванда цэцгийн тосны ашиг тус ихтэй, мөн үүнийг олон зууны турш гоо сайхны болон эмчилгээний зорилгоор ашиглаж ирсэн.
Египетчүүд лаванда цэцгийг занданшуулах болон үнэртэй ус болгон ашигладаг байжээ. Үнэндээ 1923 онд Тут хааны булшийг нээхэд лаванда цэцгийн бүдэг үнэр 3000 жилийн дараа ч мэдрэгдэж байсан гэж ярьдаг.
Эртний болон орчин үеийн үнэрт эмчилгээний бичвэрүүд лаванда цэцгийг үнэртүүлэгч болгон ашиглахыг дэмждэгбактерийн эсрэг эфирийн тосУргамлын навч, ишийг хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, хэрх өвчний эсрэг декоциний бэлтгэхэд ашигладаг байсан бөгөөд лаванда цэцгийг гоо сайхны зориулалтаар нь үнэлдэг байжээ.
Судалгаанаас харахадРомчууд лаванда цэцгийн тос хэрэглэдэг байсанусанд орох, хоол хийх, агаар цэвэршүүлэх зориулалттай. Библид лаванда цэцгийн тосыг тослох, эдгээх зорилгоор хэрэглэдэг анхилуун үнэртнүүдийн нэг гэж үздэг.
Лаванда цэцгийн тос нь олон талын шинж чанартай бөгөөд арьсанд шууд түрхэхэд хангалттай зөөлөн тул ялангуяа эрүүл мэнддээ эфирийн тос хэрэглэж эхэлж байгаа бол зайлшгүй шаардлагатай тос гэж тооцогддог. Шинжлэх ухаан саяхан лаванда цэцгийн эфирийн тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн хүрээг үнэлж эхэлсэн боловч энэхүү тосны гайхалтай чадварыг харуулсан олон нотолгоо аль хэдийн бий болсон.
Өнөөдөр лаванда бол дэлхийн хамгийн алдартай эфирийн тоснуудын нэг бөгөөд үүнд сайн шалтгаан бий. Хүмүүс лаванда цэцгийн тос нь таны бие болон гэрт ямар ашиг тустай болохыг ойлгож эхэлж байна.
Лаванда цэцгийн тосны ашиг тус
1. Антиоксидант хамгаалалт
Хорт бодис, химийн бодис, бохирдуулагч бодис зэрэг чөлөөт радикалууд нь өнөөдөр Америкчуудад нөлөөлж буй бүх өвчний хамгийн аюултай бөгөөд хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйл гэж маргах аргагүй юм. Чөлөөт радикалууд нь таны дархлааны системийг зогсоох үүрэгтэй бөгөөд таны биед итгэмээргүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Чөлөөт радикалуудын гэмтэлд үзүүлэх бие махбодийн байгалийн хариу үйлдэл нь эдгээр чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг зогсоох антиоксидант ферментүүд, ялангуяа глутатион, каталаза болон супероксид дисмутаза (SOD)-ийг үүсгэх явдал юм. Харамсалтай нь, чөлөөт радикалуудын ачаалал хангалттай их байвал таны биед антиоксидант дутагдал үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь АНУ-д хоол тэжээлийн дутагдал, хорт бодист их өртөх зэргээс шалтгаалан харьцангуй түгээмэл болсон.
Азаар лаванда цэцэг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, буцаах үйлчилгээтэй байгалийн антиоксидант юм. 2013 онд нийтлэгдсэн судалгаагаарУргамлын гаралтай анагаах ухаанүүнийг оллооүйл ажиллагааг нэмэгдүүлсэнбиеийн хамгийн хүчтэй антиоксидантууд болох глутатион, каталаза болон SOD. Сүүлийн үеийн судалгаанууд ижил төстэй үр дүнг харуулсан бөгөөд үүнийг дүгнэж байнаЛаванда нь антиоксидант үйлчилгээтэймөн исэлдэлтийн стрессээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл буцаахад тусалдаг.
2. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг
2014 онд Тунисын эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой ажлыг гүйцэтгэхээр шийджээ: лаванда цэцгийн цусан дахь сахарын хэмжээд үзүүлэх нөлөөг туршиж, чихрийн шижин өвчнийг байгалийн аргаар буцаахад тусалж чадах эсэхийг шалгах.
15 хоногийн амьтдын судалгааны явцад үр дүн ньажиглагдсанСудлаачдын хийсэн судалгаа үнэхээр гайхалтай байсан. Товчхондоо, лаванда цэцгийн эфирийн тосоор эмчилсэн эмчилгээ нь бие махбодийг дараах чихрийн шижингийн шинж тэмдгүүдээс хамгаалдаг байв.
- Цусан дахь глюкозын хэмжээ ихсэх (чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг)
- Бодисын солилцооны эмгэг (ялангуяа өөх тосны солилцоо)
- Жин нэмэх
- Элэг ба бөөрний антиоксидант дутагдал
- Элэг ба бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал
- Элэг ба бөөрлипопероисилдэл(чөлөөт радикалууд эсийн мембранаас шаардлагатай өөхний молекулуудыг "хулгайлах" үед)
Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл эдгэрэхэд лаванда цэцгийн бүрэн хүчин чадлыг ойлгохын тулд илүү их судалгаа шаардлагатай байгаа ч энэхүү судалгааны үр дүн нь ирээдүйтэй бөгөөд ургамлын хандны эмчилгээний чадавхийг харуулж байна. Чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийн тулд хүзүү, цээжин дээрээ түрхэж, гэртээ дусааж эсвэл нэмэлтээр түрхэж болно.
3. Сэтгэл санааг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг
Сүүлийн жилүүдэд лаванда цэцгийн тос нь мэдрэлийн гэмтлээс хамгаалах өвөрмөц чадвараараа үнэлэгдэж байна. Уламжлал ёсоор лаванда цэцгийн тосыг мигрень, стресс, түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг мэдрэлийн асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг байсан тул судалгаа эцэст нь түүхтэй нийцэж байгааг харах нь сэтгэл хөдөлгөм юм.
Ургамлын стресс болон түгшүүрийн түвшинд үзүүлэх нөлөөг харуулсан хэд хэдэн судалгаа байдаг. 2019 онд хийсэн судалгаагаар ... гэж тогтоожээ.амьсгалахЛавандуламэс заслын өмнөх үеийн түгшүүрийг бууруулдаг бөгөөд мэс заслын болон мэдээ алдуулалт хийлгэж буй өвчтөнүүдэд тайвшруулах үйлчилгээтэй тул хамгийн хүчтэй анксиолитик тоснуудын нэг юм.
2013 онд нотолгоонд суурилсан судалгааг нийтэлсэнКлиникийн практикт сэтгэцийн эмгэг судлалын олон улсын сэтгүүл80 миллиграмм нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь тогтоогдсонЛаванда цэцгийн эфирийн тосны капсулууд нь өвдөлтийг намдаахад тусалдагтүгшүүр, нойрны хямрал, сэтгэл гутрал. Нэмж дурдахад, судалгаанд лаванда цэцгийн тос хэрэглэснээс үүдэлтэй сөрөг гаж нөлөө, эмийн харилцан үйлчлэл эсвэл таталтын шинж тэмдэг илрээгүй.
ньНейропсихофармакологийн олон улсын сэтгүүл2014 онд хүн дээр хийсэн судалгааг нийтэлсэнилчлэгдсэнСилексан (лаванда тосны бэлдмэл гэгддэг) нь плацебо болон жороор олгодог пароксетин эмнээс илүү ерөнхий түгшүүрийн эмгэгийн эсрэг илүү үр дүнтэй байсан. Эмчилгээний дараа судалгаагаар таталтын шинж тэмдэг эсвэл сөрөг гаж нөлөө илрээгүй.
2012 онд хэвлэгдсэн өөр нэг судалгаанд төрсний дараах өндөр эрсдэлтэй 28 эмэгтэй хамрагдсан бөгөөд дараах байдлаар тэмдэглэсэн байнагэрт нь лаванда цэцэг цацдаг, тэд дөрвөн долоо хоногийн үнэрт эмчилгээний төлөвлөгөөний дараа төрсний дараах сэтгэл гутрал болон түгшүүрийн эмгэгийг мэдэгдэхүйц бууруулсан.
Лаванда нь PTSD-ийн шинж тэмдгийг сайжруулдаг болох нь батлагдсан.Өдөрт наян миллиграмм лаванда цэцгийн тос2000 онд нийтлэгдсэн хоёрдугаар үе шатны туршилтаар харуулснаар, PTSD-тэй 47 хүний сэтгэл гутралыг 33 хувиар бууруулж, нойрны хямрал, сэтгэл санааны тогтворгүй байдал, ерөнхий эрүүл мэндийн байдлыг эрс бууруулахад тусалсан.Ургамлын гаралтай анагаах ухаан.
Стрессийг тайлж, нойрыг сайжруулахын тулд орныхоо хажууд диффузор тавьж, шөнө унтахдаа эсвэл оройн цагаар ном уншиж эсвэл амарч байхдаа гэр бүлийн өрөөндөө тос түрхээрэй. Мөн чихнийхээ ард түрхэж болно. Үүнтэй төстэй үр дүнд хүрэхийн тулд тос түрхэж болно.
